首頁(yè) 資訊金線巷社區(qū)：“‘瑜’你有約，‘伽’倍健康”瑜伽公益課程開(kāi)課啦！

金線巷社區(qū)：“‘瑜’你有約，‘伽’倍健康”瑜伽公益課程開(kāi)課啦！

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月16日 10:57

文章來(lái)源：洋湖街道辦事處發(fā)布時(shí)間：2023-06-04

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為豐富社區(qū)居民精神文化生活，促進(jìn)社區(qū)居民身心健康，提高身體素質(zhì)，增進(jìn)鄰里間的交流。2023年6月3日下午，岳麓區(qū)洋湖街道金線巷社區(qū)組織開(kāi)展了“‘瑜’你有約，‘伽’倍健康”瑜伽公益課程培訓(xùn)，本次課程共吸引20余名瑜伽愛(ài)好者前來(lái)參加。

“吸氣……呼氣……放松……抬腿?? ……”瑜伽老師帶領(lǐng)學(xué)員們慢慢地靜心、平氣、放松身體，在舒緩的音樂(lè)中體驗(yàn)瑜伽的獨(dú)特魅力，在運(yùn)動(dòng)中修養(yǎng)身心。課堂上，老師循序漸進(jìn)地介紹了瑜伽的基礎(chǔ)知識(shí)和動(dòng)作要領(lǐng)，向居民手把手傳授瑜伽動(dòng)作技巧。“選擇你感覺(jué)舒適的盤(pán)坐或金剛跪姿，脖頸向后枕，肩膀放松，肋骨回收……”學(xué)員們緊跟著老師的語(yǔ)言和動(dòng)作引導(dǎo)，全神貫注地學(xué)習(xí)著一招一式。期間，老師還耐心地為學(xué)員們調(diào)整體式，幫助其更好地理解各個(gè)體式的動(dòng)作規(guī)范和要義。學(xué)員們跟著老師的引導(dǎo)，學(xué)員們沉浸在瑜伽帶來(lái)的愉悅與寧?kù)o之中，感受著肌肉的舒展?！拌べふn堂進(jìn)社區(qū)，引領(lǐng)健康新生活，這樣的公益課程對(duì)我們這樣的上班族來(lái)說(shuō)再好不過(guò)，平常生活太忙碌了，對(duì)自己缺少放松和關(guān)注，剛剛這一小時(shí)的瑜伽練習(xí)讓身心得到放松，這樣的活動(dòng)太棒了！”一個(gè)小時(shí)的課程很快過(guò)去，居民們都滿頭大汗、意猶未盡，紛紛表示通過(guò)瑜伽訓(xùn)練讓人身心放松，感到輕松與愉悅。

此次瑜伽公益課堂，不僅增強(qiáng)了社區(qū)居民的健康和運(yùn)動(dòng)意識(shí)，還豐富了業(yè)余生活，將有相同志趣的社區(qū)居民聚集一起，在強(qiáng)身健體的同時(shí)，搭建起了居民相互交流的平臺(tái)，拉近了社區(qū)鄰里關(guān)系。下一步，金線巷社區(qū)將繼續(xù)努力開(kāi)創(chuàng)更多活動(dòng)，為社區(qū)居民帶來(lái)更多豐富多彩的生活體驗(yàn)。（撰稿人：金線巷社區(qū) 許丹?審核人：張賽）