【科學(xué)運(yùn)動(dòng)5原則】適度、柔和、平衡、個(gè)性化、漸進(jìn)，#科學(xué)運(yùn)動(dòng)5原則# 記心間。根據(jù)自己的年齡、身體狀況，選擇適合自己的運(yùn)動(dòng)。避免過量運(yùn)動(dòng)，要逐漸增加運(yùn)動(dòng)量和強(qiáng)度。健康生活每一天！趕快轉(zhuǎn)發(fā)給需要的人吧～#全民健身日# 
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