懷孕中期需要補充多少鈣 懷孕中期，孕婦每天需要補充約600毫克的鈣，具體情況需要根據(jù)個人體質(zhì)來做決定。懷孕中期，胎兒處于快速發(fā)育期，胎兒骨骼和牙齒的發(fā)育都需要大量的鈣，孕婦自身也需要補充足夠的鈣來滿足自身骨骼的需要，可以多吃鈣含量豐富的食物，如牛肉、豆腐、菠菜等，來降低孕婦神經(jīng)、肌肉的興奮性，避免因缺鈣出現(xiàn)牙齒松動、小腿抽筋、失眠等情況。如果缺鈣嚴重，可遵醫(yī)囑服用復方碳酸鈣顆粒、碳酸鈣D3片、葡萄糖酸鈣口服溶液等藥物進行改善治療。但孕婦需要注意過量攝入鈣可能會增加結(jié)石的風險，因此建議根據(jù)醫(yī)生的建議合理補充鈣。孕中期孕婦應注意生活飲食、運動、睡眠、情緒等方面的調(diào)節(jié)，并密切關(guān)注胎兒的發(fā)育狀況，確保母嬰健康，若有不適，建議及時就醫(yī)。 楊秀華 副主任醫(yī)師 中國醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院 三甲

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