?生活中很多人在不同時(shí)期可能都會(huì)經(jīng)歷便秘，但是癥狀輕重程度不一。有的人因?yàn)榘Y狀較重持續(xù)時(shí)間長(zhǎng)嚴(yán)重影響生活，可能會(huì)輾轉(zhuǎn)多家醫(yī)院尋求治療，有的人癥狀較輕短期內(nèi)就得到緩解從而不值一提。便秘是一種常見癥狀，而

?生活中很多人在不同時(shí)期可能都會(huì)經(jīng)歷便秘，但是癥狀輕重程度不一。有的人因?yàn)榘Y狀較重持續(xù)時(shí)間長(zhǎng)嚴(yán)重影響生活，可能會(huì)輾轉(zhuǎn)多家醫(yī)院尋求治療，有的人癥狀較輕短期內(nèi)就得到緩解從而不值一提。便秘是一種常見癥狀，而不是一種疾病，那么出現(xiàn)什么樣的表現(xiàn)才能 叫做便秘呢？

什么是便秘？

便秘是指排便次數(shù)較平時(shí)減少、排便量減少、糞便干結(jié)、排便費(fèi)力等，當(dāng)出現(xiàn)上述 2 種或 2 種以上癥狀即可診斷為癥狀性便秘。便秘對(duì)人的影響也是可大可小，長(zhǎng)時(shí)間便秘可能會(huì)誘發(fā)其他疾病的出現(xiàn)：

誘發(fā)痔瘡

便秘時(shí)排便用力摒力，直腸內(nèi)壓增高，阻斷靜脈回流，最后形成痔瘡。

誘發(fā)心腦血管疾病發(fā)作

便秘伴有心腦血管疾病的高齡患者，排便時(shí)用力過(guò)大，會(huì)使血壓升高，機(jī)體耗氧量增加，很容易誘發(fā)腦溢血、心絞痛、心肌梗死，嚴(yán)重時(shí)危及生命。

有損容顏

長(zhǎng)期便秘，有害物質(zhì)再吸收入血，導(dǎo)致皮膚粗糙，無(wú)光澤，形成痤瘡、色素沉著、顏面色斑等。

會(huì)造成失眠、煩躁、抑郁以及其他精神癥狀。

盤點(diǎn)讓你排便困難的因素

看到便秘引發(fā)的這些疾病，有便秘的你是否已經(jīng)瑟瑟發(fā)抖，呵呵，先不要著急，現(xiàn)在讓我來(lái)告訴你，便秘的原因也是分很多種的，看完原因你再對(duì)號(hào)入座。便秘的原因分為器質(zhì)性因素和功能性因素。

器質(zhì)性因素

如痔瘡、肛裂、肛周膿腫和潰瘍、直腸炎等病變引起肛門括約肌痙攣、排便疼痛，造成懼怕排便。 結(jié)腸良、惡性腫瘤以及各種原因引起的腸梗阻、腸扭轉(zhuǎn)等。 全身性疾病使腸肌松弛、排便無(wú)力，如尿毒癥、糖尿病、腦血管意外等。

功能性因素

排除器質(zhì)性疾病后的精神緊張、壓力增加、進(jìn)食改變等等因素。

好了，便秘的常見原因告訴你了，你一定對(duì)自己的情況有了一定的判斷，但是請(qǐng)記住，在判斷自己是功能性因素引起的便秘之前一定要排除有器質(zhì)性因素。

tips

想跟大家強(qiáng)調(diào)一個(gè)事情：

便秘是綜合因素影響的，可能不只是您對(duì)自己的判斷那樣簡(jiǎn)單，所以當(dāng)您的便秘持續(xù)時(shí)間超過(guò) 1 個(gè)月、癥狀越來(lái)越嚴(yán)重時(shí)、大便表面帶血、大便形狀改變時(shí)建議您尋求醫(yī)生的幫助。

生活中怎么改善便秘？

便秘的治療需根據(jù)癥狀輕重、病因和類型，采用綜合治療，以恢復(fù)正常排便。平時(shí)應(yīng)重視生活治療，養(yǎng)成合理的飲食習(xí)慣、良好的排便習(xí)慣，建議大家做到以下幾點(diǎn)：

避免進(jìn)食過(guò)少或食品過(guò)于精細(xì)、缺乏殘?jiān)?、?duì)結(jié)腸運(yùn)動(dòng)的刺激減少。 避免排便習(xí)慣受到干擾：精神因素、生活規(guī)律的改變、長(zhǎng)途旅行過(guò)度疲勞等未能及時(shí)排便的情況，易引起便秘。 避免濫用瀉藥：濫用瀉藥會(huì)使腸道的敏感性減弱，形成對(duì)某些瀉藥的依賴性，加重便秘。 合理安排生活和工作，做到勞逸結(jié)合，多喝水。 養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣，每日定時(shí)排便，形成條件反射，建立良好的排便規(guī)律，晨起及餐后是最易排便的時(shí)間。

醫(yī)生介紹

趙建業(yè) 內(nèi)科醫(yī)生、醫(yī)學(xué)博士

趙建業(yè)醫(yī)生 2003 年畢業(yè)于武警醫(yī)學(xué)院獲醫(yī)學(xué)學(xué)士，2003 年至 2018 年任職武警醫(yī)學(xué)院附屬醫(yī)院消化科住院醫(yī)生、主治醫(yī)師，2013 年獲得河北醫(yī)科大學(xué)碩士學(xué)位， 2016 年獲得第二軍醫(yī)大學(xué)博士學(xué)位。

趙醫(yī)生分別于 2010 年、2011 年和 2012 年在上海中山醫(yī)院、天津人民醫(yī)院、上海長(zhǎng)海醫(yī)院進(jìn)修學(xué)習(xí) ESD 及 ERCP 等內(nèi)鏡下技術(shù)及操作，擅長(zhǎng)內(nèi)鏡下息肉切除、狹窄擴(kuò)張、支架置入、粘膜下腫瘤切除、早癌切除及 ERCP 等操作。

趙建業(yè)醫(yī)生是武警部隊(duì)消化專業(yè)委員會(huì)青年委員，天津市消化道早癌小組成員，參編《營(yíng)區(qū)內(nèi)科學(xué)》、《營(yíng)區(qū)診斷學(xué)》等教材，參譯《內(nèi)鏡超聲學(xué)》等譯著。

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