懷孕對于每個女性而言都是一件很幸福的事情，但是女性在懷孕之后身體會出現(xiàn)發(fā)胖的現(xiàn)象，因為女性朋友在懷孕期間需要補充自身和寶寶所需的營養(yǎng)，這樣就會過多的攝入營養(yǎng)，從而出現(xiàn)體重增加的現(xiàn)象。很多女性朋友在懷孕期間也會進行減肥，雖然說孕期可以減肥，但是一定要掌握正確的方法，以免給胎兒造成不利影響。那么，孕婦應(yīng)該如何進行減肥呢？

第一：多散步。大家都知道，運動可以幫助身體更好的減肥，而且運動也是減肥的最好方法，但是對于孕婦而言，因為體質(zhì)比較特殊，所以很多運動項目并不適合孕婦。不過孕婦可以選擇散步，散步不僅可以幫助孕婦鍛煉身體，還可以起到很好的減肥效果，并且還能夠讓孕婦呼吸到新鮮的空氣，這樣能更好的促進胎兒發(fā)育。

第二：不要吃零食。很多女性朋友在生活中都有吃零食的習(xí)慣，其實經(jīng)常吃零食很容易引發(fā)肥胖，尤其是孕婦，如果想要在孕期減肥，那么孕婦一定要拒絕零食。孕期食用過多的零食，不僅會影響胎兒在體內(nèi)的健康，并且還會導(dǎo)致自身出現(xiàn)嚴重發(fā)胖的現(xiàn)象。

第三：多吃水果。孕期減肥時一定要多吃新鮮的水果，需要注意的是，盡量不要吃含糖成分比較高的水果，這樣不僅不利于減肥，還有可能引發(fā)妊娠糖尿病。建議女性朋友在懷孕期間可以多吃香蕉和蘋果，這兩種水果不僅味道鮮美，而且還具有很好的減肥功效，所以孕婦朋友如果想要減肥，就可以選擇香蕉和蘋果。

綜上所述，大家對于孕婦正確減肥的相關(guān)方法有了一定的了解。孕期進行減肥時，一定不要節(jié)食減肥，因為這樣會影響營養(yǎng)的吸收，從而給自身和胎兒的健康造成不利影響。并且孕期減肥時一定不要進行劇烈運動，這樣也會影響胎兒的正常發(fā)育。

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