拉肚子減肥靠譜嗎
許多女性每天都在認(rèn)真減肥,但經(jīng)過很長一段時(shí)間,她們發(fā)現(xiàn)沒有任何效果。事實(shí)上,這是因?yàn)榕赃x擇了錯(cuò)誤的減肥方法,比如拉肚子減肥,拉肚子減肥靠譜嗎?到底該如何減肥呢?今天這篇文章來做介紹。
拉肚子減肥靠譜嗎
拉肚子減的不是“肥”,認(rèn)為腹瀉等于排毒,排毒可以減肥,但是頻繁腹瀉排泄,會(huì)讓體內(nèi)的水和電解質(zhì)失調(diào),不僅不能真正達(dá)到減肥的效果,而且會(huì)危害身體的健康。嚴(yán)重腹瀉可導(dǎo)致高燒,腹痛,電解質(zhì)紊亂,甚至休克。如果急性腹瀉治療不及時(shí),也可能引起慢性胃腸炎,導(dǎo)致慢性腹瀉。
有些女性急于減肥,有些女性則熱衷于服用“排毒”產(chǎn)品。事實(shí)上,所謂的“排毒”產(chǎn)品大多本質(zhì)上都是刺激性瀉藥,刺激腸道,加速其蠕動(dòng),將腸道的內(nèi)容物迅速通過腸道排出體外。在這種刺激下反復(fù)腹瀉,給腸道健康留下后患。
拉肚子減肥有哪些危害
容易反彈,如果你用腹瀉作為減肥的方法,反彈的速度是非??斓?。因?yàn)楦篂a不能持續(xù)很久,一旦不再腹瀉,人體就會(huì)開始吸收營養(yǎng)。而由于以前缺乏營養(yǎng),再吸收營養(yǎng)后,吸收量將大大增加,即更多的報(bào)復(fù)性吸收。這樣,它將導(dǎo)致比以前更重,這也是女性服用藥物、腹瀉、減肥、容易反彈的具體原因。
身體素質(zhì)下降,身體需要從食物中獲得營養(yǎng),這些營養(yǎng)需要被腸道吸收。但是,如果她們經(jīng)常腹瀉,女性攝入的營養(yǎng)物質(zhì)很容易從體內(nèi)排出,從而使身體無法吸收營養(yǎng)。如果這種情況持續(xù)很長時(shí)間,很容易出現(xiàn)營養(yǎng)不良的問題,從而導(dǎo)致抵抗力下降,導(dǎo)致感冒,甚至感染一些炎癥,從而導(dǎo)致身體的其他疾病。
損害腸道健康,無論哪種減肥藥,入腹后腹瀉的發(fā)生都是不正常的。因?yàn)樗幬锟偸撬幬?,不管它們是什么,都?huì)對(duì)腸道造成損害。藥物一旦進(jìn)入腸道,腸道菌群就會(huì)被破壞,導(dǎo)致菌群失調(diào),甚至損傷腸道粘膜細(xì)胞,從而出現(xiàn)嚴(yán)重的腹瀉現(xiàn)象。如果你長期服用會(huì)引起腹瀉的減肥藥,會(huì)對(duì)腸道造成很大的傷害,反過來也會(huì)損害腸道健康。
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