減肥期間拉肚子正常嗎

　　減肥期間拉肚子的正常的，因?yàn)橥蝗桓淖冿嬍沉?xí)慣身體會(huì)出現(xiàn)不適，不過要是拉肚子的情況幾天之后還沒有得到好轉(zhuǎn)就應(yīng)該停止減肥并且立刻去看醫(yī)生。

　　飲食規(guī)律改變?cè)斐傻纳眢w機(jī)能紊亂，適當(dāng)調(diào)整一下，過幾天癥狀應(yīng)該能減輕。減肥期間早餐必須吃好，大部分人不吃早餐，這樣不科學(xué)，這樣不但不能減肥，反而會(huì)更胖。建議：保證每頓飯只吃8分飽，減少糖、鹽、油的攝入量，配合適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)(每天保證快走30分鐘，或者晨跑半小時(shí))，一個(gè)月內(nèi)見效，只要飲食控制住，不會(huì)反彈。需要注意的是，零食什么的要戒掉，晚飯后不可以吃東西。

　　減肥期間拉肚子會(huì)瘦嗎

　　減肥期間拉肚子可能會(huì)導(dǎo)致暫時(shí)體重的下降，但這不是一種好的減肥方式。

　　拉肚子排去的，是身體的水分和電解質(zhì)，非但不能真正達(dá)到減肥的效果，反而會(huì)危害身體健康。嚴(yán)重的腹瀉會(huì)導(dǎo)致高熱、腹痛、電解質(zhì)紊亂，甚至休克。急性腹瀉如果治療不好，或延誤治療，還有可能引起慢性腸胃炎，導(dǎo)致慢性腹瀉。

　　以為拉肚子就等于排毒，排毒就能減肥，殊不知，頻繁腹瀉排去的，是身體的水分和電解質(zhì)，非但不能真正達(dá)到減肥的效果，反而會(huì)危害身體健康。嚴(yán)重的腹瀉會(huì)導(dǎo)致高熱、腹痛、電解質(zhì)紊亂，甚至休克。急性腹瀉如果治療不好，或延誤治療，還有可能引起慢性腸胃炎，導(dǎo)致慢性腹瀉。有些急于減肥的女性甚至還熱衷于服用一些“排毒”產(chǎn)品。事實(shí)上，大多數(shù)所謂的 “排毒”產(chǎn)品其本質(zhì)都是刺激性瀉藥，是通過刺激腸道，加速其蠕動(dòng)，從而使腸道的內(nèi)容物快速通過腸道排出體外。在這種刺激下反復(fù)腹瀉，會(huì)給腸道健康留下后患。

　　減肥期間拉肚子怎么辦

　　多喝熱水

　　女性朋友出現(xiàn)喝減肥茶拉肚子的問題可能是由于體內(nèi)電解質(zhì)紊亂引起的，此時(shí)需要補(bǔ)充大量的水分。大家一定要注意，多喝一些熱水，也可以多喝一些胡蘿卜汁、蘋果汁、西瓜汁等飲品，都可以在有效地補(bǔ)充體內(nèi)所需要水分的同時(shí)補(bǔ)充體內(nèi)所需要的多種維生素。是治療自身出現(xiàn)因?yàn)楹葴p肥茶拉肚子的一種非常不錯(cuò)的方法。

　　喝米湯

　　如果大家是因?yàn)楹葴p肥茶出現(xiàn)的拉肚子的問題，也可以適當(dāng)?shù)暮纫恍┟诇?。米湯?duì)于治療自身出現(xiàn)的腹瀉問題效果也非常不錯(cuò)，喝米湯可以幫助自身的糞便成型，在幫助大家領(lǐng)略美味的同時(shí)，改善拉肚子問題給自身帶來的負(fù)面影響。每天養(yǎng)成喝米湯的好習(xí)慣，還可以大大提高自身的腸道消化能力。

　　保持清淡飲食

　　如果大家出現(xiàn)了拉肚子的問題，千萬不要再食用一些辛辣具有有刺激性味的食物，盡量多吃一些富含紅色素的蔬菜和水果，保持自身的飲食清淡，對(duì)于解決自身出現(xiàn)的腹瀉問題效果也非常不錯(cuò)。也千萬不要再喝一些碳酸飲料，碳酸飲料中富含的氣體可能會(huì)導(dǎo)致腹瀉問題加劇。

　　藥物治療

　　如果女性朋友拉肚子癥狀比較嚴(yán)重的話，則需要采取藥物的方法進(jìn)行治療，大家可以服用氟哌酸這種藥物，可以在最短時(shí)間內(nèi)改善腹瀉問題給自身帶來的腹痛感，效果非常不錯(cuò)。不過這種藥物千萬不要長(zhǎng)期服用，是藥三分毒，每種藥物在發(fā)揮其主要功效的同時(shí)對(duì)于人體都會(huì)產(chǎn)生一定的副作用影響。

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