每天拉肚子能減肥嗎

2020-03-25 01:26:10 ?

每天拉肚子能減肥嗎

每天拉肚子一般是不能夠減肥的，雖然能夠出現(xiàn)暫時(shí)性的體重下降，但是不能夠達(dá)到消耗脂肪的作用，而且還會(huì)對(duì)自身的健康造成影響，所以不能夠通過拉肚子的方法減肥。如果自身的體型出現(xiàn)明顯的肥胖，需要通過飲食控制或者是適當(dāng)?shù)腻憻捳{(diào)整，這是屬于一種比較科學(xué)的減肥方法，還不會(huì)對(duì)自身的健康造成影響。

2020-03-26 01:36:09

您好，減肥的話最好還是靠自己平時(shí)的堅(jiān)持比較好，只要做好這些，減肥不是什么難事。減少每餐淀粉類食物的攝入量，增加蔬菜的攝取量，控制蛋白質(zhì)的攝入，較胖的人，最開始可以適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，等習(xí)慣后，慢慢增加運(yùn)動(dòng)量，適當(dāng)延長運(yùn)動(dòng)時(shí)間，不能運(yùn)動(dòng)的話，飯后散步半小時(shí)左右也是不錯(cuò)的。還有高能量、高脂肪、高糖分的食物，能不吃就不吃，想吃就吃，量比較控制好就可以，可以用水果代替甜品等。一直拉肚子會(huì)導(dǎo)致脫水，確實(shí)會(huì)使體重下降，但這對(duì)身體是有害的，建議去醫(yī)院檢查。

2020-03-24 11:16:07

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