問(wèn)題描述:

減肥藥可以吃嗎？燃脂膏真的可以快速減肥嗎？（女，18歲）

分析及建議:

健康的減肥方法:節(jié)食+有效運(yùn)動(dòng)。你每天少吃主食,不吃油膩、油炸、巧克力過(guò)甜的高能量食物。多吃蔬菜和水果,晚飯少吃或最好不吃,你可以每天有意識(shí)做鍛煉運(yùn)動(dòng)如仰臥起坐、俯臥撐、轉(zhuǎn)呼啦圈,爬樓梯、長(zhǎng)跑、游泳等,在家可以仰臥做空蹬自行車(chē)動(dòng)作或雙下肢伸直平抬90度,每次運(yùn)動(dòng)必須30分鐘以上才能消耗脂肪。剛開(kāi)始會(huì)比較累,循序漸進(jìn),要有恒心和毅力喲!每天睡覺(jué)前盡量排宿便,對(duì)于胃腸吸收功能好的,有好處，節(jié)食并不是不吃飯的,你可以控制飲食,每天不要吃太飽，有的,但是副作用太大，2、減肥藥多多少少對(duì)胃腸道、肝臟都會(huì)有損傷，番瀉葉是治療便秘，導(dǎo)致腹瀉的藥物，邁開(kāi)腿。

減肥藥可以吃嗎？燃脂膏真的可以快速減肥嗎？（女，18歲）

你好，不建議吃減肥藥，1、減肥藥遠(yuǎn)期減肥效果不明確。2、減肥藥多多少少對(duì)胃腸道、肝臟都會(huì)有損傷。燃脂膏沒(méi)有廣告上說(shuō)的那么神。

健康的減肥方法：節(jié)食+有效運(yùn)動(dòng)。你每天少吃主食，不吃油膩、油炸、巧克力過(guò)甜的高能量食物。多吃蔬菜和水果，晚飯少吃或最好不吃，你可以每天有意識(shí)做鍛煉運(yùn)動(dòng)如仰臥起坐、俯臥撐、轉(zhuǎn)呼啦圈，爬樓梯、長(zhǎng)跑、游泳等，在家可以仰臥做空蹬自行車(chē)動(dòng)作或雙下肢伸直平抬90度，每次運(yùn)動(dòng)必須30分鐘以上才能消耗脂肪。剛開(kāi)始會(huì)比較累，循序漸進(jìn)，要有恒心和毅力喲！每天睡覺(jué)前盡量排宿便，對(duì)于胃腸吸收功能好的，有好處。

節(jié)食并不是不吃飯的，你可以控制飲食，每天不要吃太飽。

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提示：疾病因人而異，他人的咨詢(xún)記錄僅供參考，擅自治療存在風(fēng)險(xiǎn)。

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