燃脂精油真的可以減肥嗎？有用。減肥精油主要是因為精油能夠精準(zhǔn)迅速的進入人體內(nèi)，參與人體的血液循環(huán)和淋巴循環(huán)，使脂肪細(xì)胞分解隨著血液循環(huán)和淋巴循環(huán)排除體外。而且，當(dāng)精油涂抹在皮膚上時，能夠深入到細(xì)胞深處，起到調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，改善循環(huán)系統(tǒng)和提高新陳代謝的作用。另外，用減肥精油按摩不僅能減肥，還能放松身心。

雖然永遠(yuǎn)不會替代健康飲食和日常鍛煉來幫助減輕多余的體重，但精油可以在幫助您自然減肥方面發(fā)揮重要的支持作用。

每種精油都有自己獨特的治療特性，每一種都有助于您的減肥努力。例如，一些油含有燃燒脂肪的化合物，而另一些則可以幫助調(diào)節(jié)血糖水平。它們還可以幫助抑制持續(xù)的食物渴望，減少零食，改善消化系統(tǒng)健康。

一些精油可以促進良好的睡眠，如果您感到壓力和焦慮，也可以產(chǎn)生奇跡。許多也是強大的抗炎藥。

因此，無論您是在為對糖的渴望、新陳代謝緩慢或消化不良而苦苦掙扎，還是努力減少情緒化的暴飲暴食、持續(xù)的疲勞或高壓力，這些都是最好的精油，它們可能是您快速幫助您所需的缺失環(huán)節(jié)并有效減肥……

用于減肥的葡萄柚油

最適合： 促進新陳代謝、脂肪燃燒、腹部脂肪、血糖水平、食欲抑制劑、對食物的渴望、腹脹、保水。

眾所周知，葡萄柚精油可以幫助人們減肥，它含有一種稱為 nootkatone 的獨特植物化學(xué)物質(zhì)，可刺激與新陳代謝有關(guān)的酶，促進身體消耗更多的葡萄糖并燃燒脂肪。一項動物研究表明，當(dāng)在高脂肪飲食中給予葡萄柚汁時，受試者在 3 個月內(nèi)體重減輕了 18%。

另一項研究發(fā)現(xiàn)，葡萄柚油的關(guān)鍵成分 D-檸檬烯可刺激脂肪分解，脂肪和蛋白質(zhì)被身體溶解的過程，直接支持新陳代謝，減少食欲、食欲和體重。除了是一種極好的食欲抑制劑和脂肪燃燒劑外，它還有助于防止腹脹和體內(nèi)水分滯留。

檸檬油減肥

最適合： 促進新陳代謝、脂肪燃燒、壓力、降低血糖水平、抑制食欲、對糖的渴望、消化、腸道健康、解毒劑。

另一種含有 D-檸檬烯的強大減肥支持者，檸檬精油因其溶解脂肪和膽固醇的能力而廣受贊譽。一項研究表明，當(dāng)與葡萄柚油結(jié)合使用時，檸檬油會促進脂肪分解，從而分解體內(nèi)脂肪并抑制體重增加。

另一項研究報告稱，與 D-檸檬烯一起喂食高脂肪飲食的肥胖小鼠會導(dǎo)致血糖水平降低和膽固醇水平升高，這表明它可以幫助預(yù)防和治療代謝綜合征。

檸檬油最好的地方之一是它是一種情緒助推器，可以振奮精神，消除焦慮和壓力。它有助于平衡荷爾蒙，增加氧氣供應(yīng)，并改善血液流動。它也是一種很好的食欲抑制劑，有助于消除體內(nèi)毒素，防止腸道寄生蟲，改善整體消化。

佛手柑精油減肥

最適合：壓力和焦慮、降低皮質(zhì)醇、脂肪燃燒、腹部脂肪、血糖水平、饑餓感、食欲抑制劑。

如果您發(fā)現(xiàn)在感到焦慮或沮喪時情緒化進食會破壞您的飲食，佛手柑精油可以幫助您避免在壓力大的時候吃零食。一項研究發(fā)現(xiàn)，吸入佛手柑油 15 分鐘可提升您的情緒，并顯著降低皮質(zhì)醇，即“壓力”荷爾蒙。持續(xù)高水平的皮質(zhì)醇會產(chǎn)生過多的葡萄糖，導(dǎo)致血糖水平升高，難以轉(zhuǎn)移頑固的腹部脂肪。

另一種含有高水平D-檸檬烯的柑橘油，佛手柑油可作為食欲抑制劑，降低胰島素抵抗并防止體重增加。一項研究發(fā)現(xiàn)，服用佛手柑的高脂血癥（血液中的高脂肪水平）患者不僅能夠顯著降低血糖，還能夠顯著降低膽固醇水平。

佛手柑還天然含有多酚- 與綠茶中發(fā)現(xiàn)的相同化合物 - 可減少炎癥，并有助于消除渴望和饑餓感。

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