美女都希望自己的腿是苗條的，因為這樣穿出來的衣服才更加的有型的，而且也不會因為身材問題穿衣困難了，其實瘦腿的方法很多，一般最可靠安全的還是運動，如果能夠制定一個星期的瘦腿計劃，按照計劃來執(zhí)行的話肯定能夠讓自己的大粗腿變細(xì)的，那么瘦腿運動方法一周瘦腿計劃如何制定呢？

美腿動一動

每天坐車上班的MM不妨提前下一站，走路到公司，這樣不僅可以幫助你醒腦，而且又不會累人。關(guān)鍵是腿部得到了很好的運動。

辦公室做做操

OL一族不妨在辦公室放上一雙塑身鞋。午餐前、下午茶時刻都可以穿著塑身鞋在屋里走走，拉長下半身線條。

晚飯后散散步

晚飯后，穿上你的塑身鞋在附近的公園，小區(qū)走走吧，大腦需要大自然的放松，身體也會通過輕松的散步而越來越窈窕。如果你想更快一點減肥的話，就快走讓自己出一身大汗吧！

邊做家務(wù)邊運動一定要遠(yuǎn)離沙發(fā)，那可是肥胖的惡魔。多做做家務(wù)吧，既可以讓家里煥然一新，又可以減肥，減腿，一舉兩得。

空腹逛街大搶購空腹的時候，人體所含的血糖量會很低，這時候會更快的加速消耗脂肪，逛街的時候，心思全部放在比價上，自然不會顧及自己的小肚肚是不是餓了，一舉多得呢。

腿部做個按摩如果實在是懶得動了，想賴在床上也沒關(guān)系，一邊休息，一邊來保養(yǎng)雙腿吧。小腿搭配美腿霜由下往上做畫圓按摩，不僅肌膚會更緊實，而且還會越來越瘦哦。

瘦腿運動方法一周瘦腿計劃怎么做呢，以上給大家制定的一周瘦腿計劃是非常的合理的，如果能夠嚴(yán)格按照這樣的計劃瘦腿的話，肯定能夠起到瘦腿的效果的，因此想瘦腿還是要堅持按照計劃來做，堅持運動就一定能夠很好的瘦腿的。