首頁(yè) 資訊為什么減肥減掉幾斤后就不掉了么呢

為什么減肥減掉幾斤后就不掉了么呢

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月25日 00:35

有問(wèn)必答>全部問(wèn)題>整形美容>減肥瘦身>為什么減肥減掉幾斤后就不掉了么呢

為什么減肥減掉幾斤后就不掉了么呢

會(huì)員147905307女28歲已回復(fù)

為什么減肥減掉幾斤后就不掉了么呢！每天還是盡量少吃，晚上不吃，連續(xù)了一個(gè)星期都沒(méi)有掉

醫(yī)生回答共1條醫(yī)生回復(fù)因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

你好！減肥是一個(gè)慢性的過(guò)程。如果說(shuō)在短期內(nèi)瘦的太快，對(duì)你皮膚的彈性也不是很好的。所以說(shuō)應(yīng)該有一個(gè)過(guò)程，只要你每天適度的控制飲食和增加運(yùn)動(dòng)量，那么，體重還會(huì)逐漸的下降，但是不要過(guò)度的節(jié)食。以上是對(duì)“為什么減肥減掉幾斤后就不掉了么呢”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

有用0

相關(guān)問(wèn)答

減肥熬夜不掉秤，通常是因?yàn)槿狈\(yùn)動(dòng)鍛煉、長(zhǎng)期熬夜等導(dǎo)致。
1、缺乏運(yùn)動(dòng)鍛煉：如果在減肥過(guò)程中缺乏鍛煉，也會(huì)出現(xiàn)不掉秤的現(xiàn)象。可以適當(dāng)參加一些有氧運(yùn)動(dòng)，如慢跑、游泳、打乒乓球和跳繩，每天鍛煉一小時(shí)可以促進(jìn)脂肪燃燒。
2、長(zhǎng)期熬夜：如果在減肥期間熬夜很長(zhǎng)時(shí)間，身體得不到休息，就會(huì)出現(xiàn)不掉秤的情況。建議每天需要睡6到8個(gè)小時(shí)，盡量不要熬夜太久。

宋觀禮副主任醫(yī)師中醫(yī)科中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院廣安門(mén)醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長(zhǎng)：感冒咳嗽、鼻炎、冠心病、胃炎、體質(zhì)調(diào)理、亞健康

減肥少吃米飯的原因是米飯會(huì)影響減肥的效果。
米飯是一種熱量較高的食物，煮熟后，每100克米飯含有熱量約為120卡，不利于減肥。此外，米飯中大量的碳水化合物不僅會(huì)增加食欲，還會(huì)轉(zhuǎn)化為脂肪存儲(chǔ)在體內(nèi)，引起或者加重肥胖，影響減肥的效果。因此，減肥需要少吃米飯。
減肥期間，建議嚴(yán)格控制熱量的攝入，不吃蛋糕、炸雞等高熱量的食物，多吃新鮮的蔬菜和水果，有利于控制體重。

陳秀杉副主任醫(yī)師中醫(yī)科山東大學(xué)齊魯醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長(zhǎng)：手術(shù)或藥物治療各類(lèi)肛腸疾病，如肛內(nèi)外炎癥、肛裂、痔、瘺、肛乳頭肥大等。擅治中醫(yī)內(nèi)科各類(lèi)疾??；中醫(yī)兒科雜病。

減肥減掉30斤后就一直掉頭發(fā)通常需要采取藥物的方法進(jìn)行改善，也可以做毛囊移植術(shù)。
掉頭發(fā)如果不是特別的嚴(yán)重，可以通過(guò)藥物治療的方式改善，遵醫(yī)囑服用養(yǎng)血生發(fā)膠囊或者是外用米諾地爾，在經(jīng)過(guò)治療以后有可能會(huì)得到改善。如果已經(jīng)比較嚴(yán)重，也可以選擇植發(fā)手術(shù)，需要從后枕部提取毛囊，還需要對(duì)毛囊進(jìn)行分離加工移植到需要的部位，可以達(dá)到比較好的效果。
減肥的時(shí)候要選擇健康的方法，避免過(guò)度節(jié)食，能夠預(yù)防脫發(fā)等不良的情況。

王曉彥主任醫(yī)師皮膚科北京天壇醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長(zhǎng)：皮炎濕疹、蕁麻疹、痤瘡、銀屑病、玫瑰糠疹、多形紅斑、光敏性皮炎、蟲(chóng)咬皮炎、色素異常性疾病、藥疹、結(jié)締組織病及性病的診治。擅長(zhǎng)各種皮膚腫瘤的病理診斷。

減肥不掉秤可能是減肥時(shí)間比較短、減肥方法不對(duì)等原因?qū)е碌?。具體分析如下：
1.減肥時(shí)間比較短：如果患者減肥的時(shí)間比較短，減肥效果可能還沒(méi)有出現(xiàn)，體重變化不明顯，可能會(huì)出現(xiàn)減肥不掉秤的情況。
2.減肥方法不對(duì)：患者在減肥的時(shí)候采用的減肥方法不對(duì)，如果只運(yùn)動(dòng)或者只控制飲食，減肥可能會(huì)效果比較差，導(dǎo)致體重變化比較小。
患者在減肥的時(shí)候應(yīng)該循序漸進(jìn)，持之以恒，在控制飲食的同時(shí)還應(yīng)該加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，也可以通過(guò)針灸、吸脂術(shù)等方式來(lái)減肥。吸脂術(shù)是通過(guò)負(fù)壓吸引的方式，將體內(nèi)多余的脂肪抽吸出來(lái)，從而達(dá)到迅速瘦身的目的。一般可以長(zhǎng)期維持。

陳秀杉副主任醫(yī)師中醫(yī)科山東大學(xué)齊魯醫(yī)院已幫助用戶：0

減肥一般可以吃海帶，“減肥不讓吃海帶”的說(shuō)法是錯(cuò)誤的。
海帶是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高的蔬菜，主要含有碘、蛋白質(zhì)、鈣、膳食纖維等營(yíng)養(yǎng)成分。而且海帶的熱量比較低，100克海帶大約含13大卡熱量，減肥吃海帶可以補(bǔ)充身體所需部分營(yíng)養(yǎng)，增加飽腹感，通常不會(huì)影響減肥。
此外，減肥的人還可以適量吃蘋(píng)果、胡蘿卜等新鮮的水果和蔬菜，同時(shí)配合運(yùn)動(dòng)消耗體內(nèi)堆積的脂肪，從而達(dá)到減肥的效果。

陳秀杉副主任醫(yī)師中醫(yī)科山東大學(xué)齊魯醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長(zhǎng)：手術(shù)或藥物治療各類(lèi)肛腸疾病，如肛內(nèi)外炎癥、肛裂、痔、瘺、肛乳頭肥大等。擅治中醫(yī)內(nèi)科各類(lèi)疾病；中醫(yī)兒科雜病。

引產(chǎn)手術(shù)后，胃上有脂肪，這是不可避免的，所以不要太糾結(jié)，在市場(chǎng)上節(jié)食一段時(shí)間，控制飲食，少吃多餐，不要吃得過(guò)多，而且一定要用這種健康的方式減肥，不要節(jié)食，建議可以用腹帶在堅(jiān)定。如果進(jìn)行一些體育鍛煉，效果會(huì)更好。