為什么一喝陳皮水就掉秤？
以前總覺得減肥特別難，直到幾年前開始喝陳皮水，才發(fā)現(xiàn)原來祛濕氣真的能讓體重掉得飛快！尤其是現(xiàn)在這個季節(jié)，祛濕效果更是杠杠的。
為什么喝陳皮水會掉秤？

陳皮有很好的祛濕效果。特別是冬天，很多人手腳冰涼，體內(nèi)濕氣重，氣血不足，這樣就會導(dǎo)致體重增加。先祛濕，瘦個15斤不是夢，手腳也不再冰涼了。
我的喝陳皮水經(jīng)驗(yàn)

我一般都是飯后喝陳皮水，空腹喝對腸胃不好。飯后喝能解油膩，刮油效果特別好。大便也很順暢，不再像以前那樣粘馬桶了，身體輕松了不少。
日常喝法分享
陳皮3g + 蘋果半個 + 枸杞3g + 桂圓干6個：祛濕刮油
陳皮3g + 菊花一朵 + 枸杞10克：清熱解毒，理氣健脾
陳皮3g + 肉桂10g + 檸檬2-3片：適合手腳冰涼、怕冷的人，對宮寒、痛經(jīng)的姐妹也有用。
選陳皮的小竅門

提醒大家，買陳皮的時候千萬別買那種網(wǎng)上的現(xiàn)成茶包，里面大部分都是橘子皮，根本不是陳皮，喝了也沒效果。最好找新會的果農(nóng)買正宗的新會陳皮，雖然貴不了幾個錢，但效果絕對不一樣。
煮陳皮水的小技巧

很多姐妹覺得煮好陳皮水很難，煮出來發(fā)苦，其實(shí)是因?yàn)橹蟮姆椒ú粚Α７窒硪幌挛医?jīng)常用的泡煮方法：
醒皮：沸水加入陳皮，泡1分鐘左右把水倒掉。
煮皮：內(nèi)囊朝上，外皮朝下，水開后煮3-5分鐘。
出湯：倒盡所有的陳皮水，陳皮單獨(dú)放，再持續(xù)加水重復(fù)煮即可。10年的皮正?？梢猿?-10次湯。
小貼士
一瓣陳皮（1/3片）的加水量=200-300ml，按照這個水量加肯定不會苦！一定要選新會的干倉陳皮，假皮、工藝皮這些怎么喝都是沒有用的。
如何挑選正宗新會干倉陳皮？
表皮顏色自然，不是很深的顏色，豬鬃紋紋理清晰，油包飽滿。
內(nèi)囊蓬松，顏色是天然的米白色或者米黃色。用手刮一下，柑絡(luò)會很容易就凋落。
氣味是非常自然且純的柑香（低年份）、陳香、藥香、糯香、樟木香等等。
茶湯是金黃透亮的，煮的時間長一點(diǎn)也不會渾濁，看起來很透徹。
入口喝起來是天然的香氣馥郁，大部分不會苦澀，入口順滑，有回甘。

希望這些小技巧能幫到大家，減肥路上不再迷茫！

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