保鮮膜減肥瘦身法已經(jīng)是一種很常見的減肥方法了，但是很多人都不知道這種方法是否有效果.

  這種減肥方法在日本年輕女孩中相當(dāng)流行。每周進(jìn)行1-2次。

  在贅肉橫陳的腹部薄而均勻地涂上白色凡士林，然后用廚房用的保鮮膜包起來，訣竅是要包得夠緊，包好后用透明膠帶固定。之后浸泡于浴缸，水溫以40-42攝氏度為宜。只需浸泡腰部以下的部分，泡約5-15分鐘，此時(shí)包著保鮮膜的腹部應(yīng)會(huì)大量出汗。

  泡完半身浴后剝下保鮮膜，用熱毛巾擦去凡士林，用香皂洗凈。然后一邊沖冷水，一邊用雙掌有節(jié)奏地拍擊腹部，進(jìn)行2-3個(gè)回合就完成了。

  平常走路和站立時(shí)，要用力縮小腹，配合腹式呼吸，讓小腹肌肉變得緊實(shí)。剛開始的一兩天會(huì)不習(xí)慣，但只要隨時(shí)提醒自己“縮腹才能減肥”，幾個(gè)星期下來，不但小腹趨于平坦，走路的姿勢(shì)也會(huì)更迷人。

  保鮮膜減肥法是一種比較方便實(shí)用的產(chǎn)后瘦身手段，唯一的缺點(diǎn)可能是不太舒服，所以，新媽媽們要根據(jù)自己的承受能力來決定是否選擇這種方式進(jìn)行產(chǎn)后瘦身。

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