保鮮膜減肥有效嗎？方法解析 + 健康風(fēng)險及注意事項

時間:2025-08-20 17:09發(fā)布:xiaowanzi378 評論

　　所謂“保鮮膜減肥術(shù)”，是利用“保鮮膜”的非透氣特性，通過閉合式排汗，讓人體的局部部位迅速升溫，從而加速出汗，從而消耗掉“脂肪”。

　　塑料薄膜減肥有效?

　　1.塑料薄膜有助于減輕體重

　　用保鮮膜包裹住想要減肥的部位，可以起到減肥的效果，不過要注意自己人所需的物質(zhì)來源，如減肥精油等。這個油是為那些想要減肥的人量身定做的。

　　2.塑料薄膜減肥必須要有鍛煉。

　　包扎后半個小時可以用跑步保鮮膜包裹，這個時候有有氧呼吸可以促進體內(nèi)的脂肪分解，起到很好的減肥效果。因此，要想讓保鮮膜減肥效果更好，還需要適量的鍛煉。

　　用保鮮膜減肥的正確做法是：

　　1.怎樣用塑料薄膜來瘦身

　　使用說明：

　　(1)先用清水將雙手及臉浸濕，再用手掌輕拍，將粗鹽搽在臉上，事先備好5條熱巾及5條蛋糕用的浴巾。

　　注面部肌膚細嫩。為防止造成肌膚過敏，可在面頰骨上涂上一小片粗鹽，持續(xù)15分鐘。

　　(2)在塑料薄膜上留下一小口(透氣)，將整個薄膜包起來。

　　(3)用溫?zé)岬拿砀采w臉部1分鐘后，用冷水毛巾覆蓋臉部1分鐘。重復(fù)五遍后，揭去臉上的塑料薄膜，然后用溫水清洗干凈。

　　2.怎樣用塑料薄膜來瘦腰

　　使用說明：

　　(1)兩只手抓一把粗鹽，坐在凳子上，用水浸濕腰部，再用手搓揉，大約五分鐘左右。

　　(2)用塑料薄膜包住小腹，使腰部和腹部發(fā)熱，10分鐘后揭去塑料薄膜，用清水沖凈即可。

　　3.怎樣用塑料薄膜來瘦腿部

　　使用說明：

　　(1)用塑膜紙瘦小腿，包括太陰、三里、浮髎各10秒鐘，反復(fù)3遍。

　　(2)兩只手抓一把粗鹽粒，坐下，用清水浸濕腿部，將手上的粗鹽抹在大腿上，再用雙拳用力推腿5分鐘。

　　(3)將腿部按揉至溫?zé)岷?，將塑料薄膜包裹于大腿?nèi)側(cè)，約10分鐘后，移除塑料薄膜，并以清水沖凈。

　　4.怎樣用塑料薄膜使雙下巴變得苗條

　　使用說明：

　　(1)在左手手心中，取適量的粗鹽混和。從左邊到右邊的下顎做20個動作，讓你的下巴發(fā)熱。注意：若手部手掌的肌膚是過敏的，則推薦用手背，以防止食鹽與手掌直接接觸。

　　(2)接著，用右手對下頜執(zhí)行20次。

　　(3)用合適的腸毒素塑料薄膜包住下顎，用手巾將塑料薄膜固定，10分鐘后去掉塑料薄膜，用清水沖凈即可。

　　使用保鮮膜進行減肥需要注意的事項。

　　1.用塑料薄膜包裹，謹慎移動。

　　要想達到水果包裝的效果，我們一般都會在搭配合適的活動時間，例如用保鮮膜進行充分的慢跑或舞蹈。此外，用塑料薄膜減少水分，但在鍛煉的時候，會有一段時間的脂肪減少，不易反彈。在鍛煉的過程中要用保鮮膜將身體包裹起來，這樣可以減少汗水的蒸發(fā)。有可能會出現(xiàn)皮膚過敏、細菌感染等不良反應(yīng)。并且也會引起皮膚熱射癥，可能是不劃算的。

　　2.不能一次用太久。

　　如果長時間用保鮮膜包裹著身體，就不能散熱，導(dǎo)致汗液在局部積聚，從而導(dǎo)致濕疹、毛囊炎癥等疾病。因此，一次性的保鮮膜最好不要用太久，一個小時就可以了。并且在用完之后，要用水沖洗干凈。

　　3.選用優(yōu)質(zhì)產(chǎn)品。

　　保鮮膜是化學(xué)制品，吃了會刺激皮膚，對人體有害。因此，使用保鮮膜減肥的人在購買時，要盡量選擇品質(zhì)好，口碑好的產(chǎn)品。

　　怎樣挑選包裝材料：聚乙烯、聚乙烯能安全地使用，聚氯乙烯是不穩(wěn)定的，就不用選擇了。在油脂、酸堿、高溫下，會釋放小分子 PVC，滲入食品，釋放出塑化劑，危害健康。

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