網(wǎng)友您好，請(qǐng)?jiān)谙路捷斎肟騼?nèi)輸入要搜索的題目：

請(qǐng)輸入或粘貼題目?jī)?nèi)容 搜題

拍照、語(yǔ)音搜題，請(qǐng)掃碼下載APP

掃一掃 下載APP

更多“為保持健康，每天最好進(jìn)行（)中等強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)？A.1小時(shí)B.30分鐘”相關(guān)的問(wèn)題

第1題

健康生活方式中的適量運(yùn)動(dòng)，有助于降低患高血壓、中風(fēng)、冠心病和骨質(zhì)疏松等慢性疾病風(fēng)險(xiǎn)，建議成年人每天進(jìn)行相當(dāng)于步行6000步以上中等強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)，時(shí)間最好進(jìn)行（)。

點(diǎn)擊查看答案

第2題

-某男士45歲，外企白領(lǐng)，身高170cm，體重92公斤，煙齡20年，每天吸1包左右，喜食肥甘厚味，血壓，血脂，血糖等檢測(cè)結(jié)果目前都正常第3問(wèn)：與該男士協(xié)商后定制“平均每周中等強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)量達(dá)到180分鐘”，這個(gè)目標(biāo)屬于（）

A.總目標(biāo)

B.過(guò)程目標(biāo)

C.認(rèn)知目標(biāo)

D.健康目標(biāo)

E.行為目標(biāo)

點(diǎn)擊查看答案

第3題

下列關(guān)于運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度的說(shuō)法正確的是()

A.運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度可通過(guò)呼吸頻率來(lái)估算

B.心率達(dá)到最大心率的60%～75%時(shí)，身體活動(dòng)水平達(dá)到最大強(qiáng)度。

C.成年人每天應(yīng)進(jìn)行30分鐘以上的中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)

D.成年人每周應(yīng)進(jìn)行150分鐘中等強(qiáng)度或75分鐘高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)

點(diǎn)擊查看答案

第4題

關(guān)于兒童青少年每天身體活動(dòng)描述正確的是（）

A.大多數(shù)日常身體活動(dòng)應(yīng)該是有氧活動(dòng)

B.每天累計(jì)至少60分鐘中等或低強(qiáng)度身體

C.每天累計(jì)至少60分鐘中等到高強(qiáng)度身體活動(dòng)

D.每天累計(jì)至少90分鐘中等到高強(qiáng)度身體活動(dòng)

E.每周至少進(jìn)行3次高強(qiáng)度身體活動(dòng)

點(diǎn)擊查看答案

第5題

能取得最好心理效應(yīng)的體育活動(dòng)強(qiáng)度是()

點(diǎn)擊查看答案

第6題

某男士45歲，外企白領(lǐng)，身高170cm，體重92公斤，煙齡20年，每天吸1包左右，喜食甜厚味，血壓，血脂，血

糖等檢測(cè)結(jié)果目前都正常。根據(jù)上述情況回答下列問(wèn)題：

1.按照身高體重情況，該男士體重屬于()。

A.正常

B.消瘦

C.超重

D.肥胖

E.其他

2.對(duì)該男子進(jìn)行營(yíng)養(yǎng)指導(dǎo)，最重要的應(yīng)該是()。

A.増加奶類和豆類攝入

B.補(bǔ)充蛋白

C.控制能量攝入

D.新鮮衛(wèi)生

E.谷類為主

3.與該男士協(xié)商后定制“平均每周中等強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)量達(dá)到180分鐘"，這個(gè)目標(biāo)屬于()。

A.總目標(biāo)

B.過(guò)程目標(biāo)

C.認(rèn)知目標(biāo)

D.健康目標(biāo)

E.行為目標(biāo)

4.該男士在開始鍛煉后2周停止了，在這種情況下，健康管理師需要給予他()。

A.積極性反饋

B.體語(yǔ)反饋

C.模糊性反饋

D.書面反饋

E.消極性反饋

5.該男士曾經(jīng)嘗試戒煙，但是都失敗了，他認(rèn)為吸煙可以提高工作效率，因?yàn)楣ぷ鲏毫Υ?，所以離不開煙，這體現(xiàn)了成癮行為()。

A.文化因素

B.人格因素

C.社會(huì)心理因素

D.傳播媒介因素

E.家庭因素

點(diǎn)擊查看答案

第7題

適量運(yùn)動(dòng)的內(nèi)容（）。

A.每天累計(jì)20-30分鐘中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)

B.每周一次高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)

C.每天累計(jì)30-60分鐘中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)頻次4-7天/周

D.每周運(yùn)動(dòng)2次，每次運(yùn)動(dòng)時(shí)間1小時(shí)

點(diǎn)擊查看答案

第8題

下列說(shuō)法錯(cuò)誤的是（）

A.心衰患者飲食應(yīng)當(dāng)清淡為主，最好堅(jiān)持每天喝白粥和咸菜

B.心衰患者雖然要清淡但是也要注意營(yíng)養(yǎng)均衡，堅(jiān)果，水果，魚肉等也要進(jìn)行補(bǔ)充。尤其是要注意鹽分的攝取

C.心衰患者需要保持一個(gè)良好的心情，必要的時(shí)候可以服用一些抗抑郁的藥物

D.心衰患者尤其要注意鹽分的攝取

點(diǎn)擊查看答案

第9題

中等強(qiáng)度的身體活動(dòng)用代謝當(dāng)量表示意義是（）

A.按相對(duì)強(qiáng)度劃分是固定范圍

B.范圍在4-6之間

C.不同人范圍不同

D.多數(shù)健康人的范圍在3-6之間

E.按絕對(duì)強(qiáng)度劃分是固定范圍

點(diǎn)擊查看答案

第10題

關(guān)于運(yùn)動(dòng)降糖說(shuō)法不正確的是（）

A.早餐后/晚餐后運(yùn)動(dòng)效果最好

B.晨練不宜過(guò)早、不宜空腹

C.每周運(yùn)動(dòng)3~5次，每次30-40分鐘左右的中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)

D.病情較重的2型糖尿病患者甚至可以不用降糖藥，僅通過(guò)飲食控制和運(yùn)動(dòng)治療，就能夠把血糖控制在正常水平

點(diǎn)擊查看答案

相關(guān)知識(shí)

健康科普｜堅(jiān)持適量運(yùn)動(dòng)，每天至少進(jìn)行30分鐘的中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)
1分鐘的高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)=45分鐘中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)？
短暫高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)：每天1分鐘，健康又長(zhǎng)壽
兩分鐘高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)=30分鐘中度運(yùn)動(dòng)
BMJ子刊：每天11分鐘中高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)就能活得長(zhǎng)
英媒：研究稱2分鐘高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)相當(dāng)于30分鐘中度運(yùn)動(dòng)
Nature：每次1~2分鐘的激烈運(yùn)動(dòng)，每天4~5次就能讓身體更健康！
堅(jiān)持每天進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)30分鐘，竟有如此之多的好處
運(yùn)動(dòng)過(guò)量影響健康 最佳運(yùn)動(dòng)時(shí)長(zhǎng)：每天30分鐘
3種對(duì)身體健康有益的運(yùn)動(dòng)，每天都堅(jiān)持30分鐘，好處多多

網(wǎng)址: 為保持健康,每天最好進(jìn)行()中等強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)?A.1小時(shí)B.30分鐘 http://m.u1s5d6.cn/newsview775025.html