早上空腹喝牛奶的好處能夠補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、促進(jìn)骨骼生長(zhǎng)和發(fā)育、預(yù)防缺鈣等，但是如果攝入過(guò)多就有可能會(huì)導(dǎo)致腸道負(fù)擔(dān)加重、機(jī)體肥胖等。

1、好處：牛奶屬于日常生活中比較常見(jiàn)的一種奶制品，其中里面的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值相對(duì)來(lái)說(shuō)是比較高的，還有大量的優(yōu)質(zhì)蛋白、鈣、鐵、鋅、硒等礦物質(zhì)，在早上適當(dāng)?shù)暮纫恍┠軌蚣皶r(shí)的為機(jī)體補(bǔ)充足夠的能量，同時(shí)里面含有的鈣元素，能夠促進(jìn)骨骼快速生長(zhǎng)和發(fā)育，也可以預(yù)防缺鈣。

2、壞處：牛奶的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較高，如果一次性攝入過(guò)多，就有可能會(huì)導(dǎo)致能量出現(xiàn)堆積，會(huì)轉(zhuǎn)化為脂肪出現(xiàn)機(jī)體肥胖。另外還有可能會(huì)導(dǎo)致患者的胃腸道受到刺激，會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)腹脹、腹痛等。