早晚喝牛奶的好處和壞處

早晚適當喝牛奶好處非常明顯，但如果早晚不加節(jié)制的喝過多牛奶，壞處也非常明顯。具體情況如下：一、適當喝牛奶的好處：1、如果早晚喝的是適量的牛奶，能為機體補充一定量的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，蛋白質(zhì)可以為體內(nèi)眾多免疫物質(zhì)的形成提供原料。刺激體內(nèi)免疫物質(zhì)升高，提高體內(nèi)免疫物質(zhì)的數(shù)量，使機體抵抗力變得更加強壯；2、牛奶中的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)還能為肌肉構(gòu)成提供原料，適當喝牛奶為機體補充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，促進肌肉合成，可以使肌肉變得更加發(fā)達；3、牛奶中含有一定量的鈣質(zhì)，為骨骼的形成提供豐富原料，在強壯筋骨、防止腰膝酸軟方面的好處比較明顯。二、過多喝牛奶的壞處：如果不加節(jié)制、過多地喝牛奶，便會讓大量鈣質(zhì)進入體內(nèi)，而容易導(dǎo)致形成泌尿系結(jié)石的風(fēng)險增加，而影響身體健康。所以早晚喝牛奶一定要適量，對于身體健康更為重要。

陸鵬榮副主任醫(yī)師

復(fù)旦大學(xué)附屬婦產(chǎn)科醫(yī)院三甲全國第85

早上同房有什么好處和壞處

提起激情而美妙的性事，大家首先想到的可能是夜晚，但其實與夜晚相比，男人在早上時的性愛指數(shù)反而更高，其精力更旺盛，還能快速高潮，所以早上同房也另有一番“滋味”。同時早上同房也可能存在時間倉促、影響工作的情況，所以大家還是權(quán)衡之后，再做選擇哦。早上同房的好處精力旺盛一般情況下，在經(jīng)過一天的忙碌后人體在晚上會開始分泌一些幫助機體進入睡眠狀態(tài)的激素，所以，如果白天工作量大，晚上就很容易處于疲憊狀態(tài)，很難全身心投入到性生活中。而早上經(jīng)過一夜的休息，雙方的體力得到了恢復(fù)，在做愛時有較好的精力?？焖俑叱毖芯堪l(fā)現(xiàn)，早上6～7點，男性身體最為敏感，性欲也更強。大多數(shù)男性在早上看見伴侶的裸體，陰莖會自動勃起，同時男性體內(nèi)雄性激素分泌旺盛，勃起程度更加堅硬、持久。即使無需“預(yù)熱”，也能快速達到性高潮。因此，清晨醒來和愛人溫存一下是不錯的選擇。但是，早上同房也不全部都是好處，它的壞處也是顯而易見的！早上同房的壞處影響工作因為做愛的過程中會消耗大量的體力、精力，如果恰逢工作日，那么人體難以得到休息調(diào)整，很容易導(dǎo)致白天疲勞感重，影響工作或?qū)W習(xí)的狀態(tài)。時間倉促早晨的時間經(jīng)常比較匆忙，此時同房很可能由于時間受限而“倉促應(yīng)戰(zhàn)”，沒有性愛之后的溫存和私語，從而讓效果打折。由此可見，早上同房各有利弊，夫妻可以根據(jù)雙方工作學(xué)習(xí)的安排，身體、精力、心境的狀況，以及性生活的習(xí)慣、偏好來調(diào)整性愛策略，增進性福感。參考文獻[1]王冰.早晚性愛,各有各的好[J].祝您健康(文摘),2021,(6).[2]鄭霄陽,陳宇涵.新婚醫(yī)學(xué)指南[M].鄭州:河南科學(xué)技術(shù)出版社,2017.104-106.

早上同房的好處和壞處

早上同房只是同房時間的選擇，可能更容易成功，或者更容易達到高潮，因為早上起來的時候男性可能有晨勃，而且經(jīng)過晚上的休息，體力、精力都能夠得到恢復(fù)，精神更為放松，所以男性的勃起可能會更好。另外女性通過休息，身體也會恢復(fù)，而且早上可能更容易有性喚起，所以可以早上同房。如果晚上精神壓力比較大，或者比較勞累，沒有時間同房，可以在早上進行同房，但也要考慮到時間，所以一般早上同房可能在周末，或者放假的時候更容易實現(xiàn)。如果平時要上班，早上同房可能時間比較匆忙。如果沒有足夠的時間來進行早上同房，要盡量避免，以免由于時間壓力影響到勃起，或者是性生活的滿意度。同房時間的選擇因人而異，主要看工作性質(zhì)、平時的狀態(tài)等，一般都可能選擇在晚上進行同房，因為晚上時間更為充裕，早上由于時間比較緊張，可能早上進行同房的人相對比較少。但如果晚上同房不成功，或者比較勞累等情況下，可以選擇在早上進行同房，利用晨勃 、休息以后可能性生活更容易成功。

梁昱副主任醫(yī)師

首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院三甲全國第36

兒童長期喝牛奶有什么好處和壞處

兒童在不過敏、不過量的情況下可以長期喝牛奶，其好處如下：1、補充鈣：新生兒時期奶是天然食品，早期一般喂養(yǎng)母乳，8個月-1歲開始停母乳，停母乳時不能斷掉所有奶，可以喝牛奶以滿足鈣的需求。最早的理念是需單獨服用鈣片，現(xiàn)在如果每天可攝入500ml奶，則不用再服鈣片，但是要加服維生素D，維生素D可以促進鈣的吸收與利用，防止佝僂??；2、補充優(yōu)質(zhì)蛋白：牛奶是動物蛋白，較為優(yōu)質(zhì)，對于生長發(fā)育有較重要的作用。需注意，不能將奶當成水飲用，不喝水只喝奶。否則過量地飲奶、攝入蛋白質(zhì)會增加肝、腎的負擔，對身體無益，因此需適量。

早上喝淡鹽水有什么好處和壞處

早晨起來適當喝一部分淡鹽水對身體有好處，因為機體在夜間的時候要浪費一部分水分，而且通過出汗或者排泄尿液帶出一部分鹽分，早晨起來喝一小杯淡鹽水，可以補充這部分喪失的水分和鹽分，對機體有益。這一小部分水分和鹽分總量不超過250ml，如果量比較大，超過500ml，超過機體的需要量，有可能加重腎臟和心臟的負擔。如果正常人心臟和腎臟沒有疾病的情況下，這個負擔不會很明顯，通過心臟和腎臟的代謝，特別是腎臟形成尿液排出體外。如果已經(jīng)存在心臟疾病和腎臟疾病，攝入大量的淡鹽水有可能造成水分排出不暢，從而聚集在體內(nèi)，造成心力衰竭和腎臟功能容易出現(xiàn)浮腫的情況，從而加重心臟疾病和腎臟疾病。所以早晨喝少量淡鹽水有好處，而量大則對身體不利，這個時候就需要控制量，以250ml左右為準，過多攝入對身體沒有好處。

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