7天不重樣減肥食譜，健康瘦身不發(fā)愁！
最近晚餐嘗試了多種水煮菜，效果超棒！教練提醒我千萬不要節(jié)食減肥，特別是健身前后一定要吃東西補(bǔ)充能量。于是給我推薦了超簡(jiǎn)單的水煮菜，健康掉秤不反彈。把我的水煮菜食譜分享給大家，希望關(guān)注我的寶寶們都可以健康的減脂！

水煮菜1??
黃瓜、胡蘿卜、娃娃菜、蝦仁、西蘭花

水煮菜2??
木耳、生菜、香菇、菠菜、巴沙魚

水煮菜3??
茼蒿、海帶、雞蛋、豆腐、西紅柿

水煮菜4??
豆皮（干絲）、口蘑、金針菇、生菜、雞胸肉

水煮菜5??
花菜、青筍、白蘿卜、芹菜、牛肉

水煮菜6??
藕片、秋葵、杏鮑菇、香菜、雞腿

水煮菜7??
冬瓜、大蝦、小青菜、蘆筍、豆芽

?接下來是重要的水煮菜蘸料
蒜泥、小米辣、生抽、香醋、蠔油、清水、芝麻、香菜（根據(jù)自己口味適量增減）不需要放鹽哦！這個(gè)蘸料絕了，蘸什么都好吃好嗎！

想要變瘦變美的小姐妹快get起來！

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