跑步路線到底該怎么選，是“殺熟”還是“放生”呢？

“殺熟”的人不在少數(shù)，很多人都會(huì)有固定的跑步路線，在家附近的公園、馬路或者體育場(chǎng)，熟悉線路熟門熟路。跑得多了，跟跑步路線都有了感情，一草一木、路牌紅燈，如數(shù)家珍。

有人喜歡苗江路，就有人喜歡奧森，喜歡省體，喜歡紅旗大街。不同的路線，都有自己的土著跑友默默守護(hù)。

“放生”也是很多跑友喜歡嘗試的選擇，把自己放在陌生的路線上，嘗試不停的路況，也對(duì)提高能力有所幫助。

周末刷個(gè)二環(huán)，或者跑個(gè)山，都是放生求新的好選擇?？傇诶下肪€上跑，確實(shí)容易出現(xiàn)跑步厭煩和懈怠和情緒，變換跑步路線，確實(shí)是個(gè)好方法。

如果你今晚要練間歇，練速度，我更推薦你選擇熟悉的體育場(chǎng)跑道，保持專注的同時(shí)，也能夠更好地保持速度感。

如果你周末的LSD是放松慢跑，那打卡幾條新路線更容易讓這個(gè)過程多一些新鮮感，忘掉時(shí)間漫長(zhǎng)。還能逛一逛沒去過的景點(diǎn)，走一走沒玩過的公園。

如果你的長(zhǎng)距離是為了準(zhǔn)備比賽、速度有要求，選擇相對(duì)熟悉的路線，從A到B，然后再從B到A的折返路線就很合適。盡量不要是從A到B的單程路線，不然30公里跑出去了，回程還得浪費(fèi)時(shí)間。

聊了這么多，你平時(shí)跑步，是更喜歡“殺熟”還是“放生”呢？評(píng)論區(qū)分享一下吧。

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