“殺熟”還是“放生”? 跑步路線如何選
跑步路線到底該怎么選,是“殺熟”還是“放生”呢?
“殺熟”的人不在少數(shù),很多人都會(huì)有固定的跑步路線,在家附近的公園、馬路或者體育場(chǎng),熟悉線路熟門熟路。跑得多了,跟跑步路線都有了感情,一草一木、路牌紅燈,如數(shù)家珍。
有人喜歡苗江路,就有人喜歡奧森,喜歡省體,喜歡紅旗大街。不同的路線,都有自己的土著跑友默默守護(hù)。
“放生”也是很多跑友喜歡嘗試的選擇,把自己放在陌生的路線上,嘗試不停的路況,也對(duì)提高能力有所幫助。
周末刷個(gè)二環(huán),或者跑個(gè)山,都是放生求新的好選擇??傇诶下肪€上跑,確實(shí)容易出現(xiàn)跑步厭煩和懈怠和情緒,變換跑步路線,確實(shí)是個(gè)好方法。
如果你今晚要練間歇,練速度,我更推薦你選擇熟悉的體育場(chǎng)跑道,保持專注的同時(shí),也能夠更好地保持速度感。
如果你周末的LSD是放松慢跑,那打卡幾條新路線更容易讓這個(gè)過程多一些新鮮感,忘掉時(shí)間漫長(zhǎng)。還能逛一逛沒去過的景點(diǎn),走一走沒玩過的公園。
如果你的長(zhǎng)距離是為了準(zhǔn)備比賽、速度有要求,選擇相對(duì)熟悉的路線,從A到B,然后再從B到A的折返路線就很合適。盡量不要是從A到B的單程路線,不然30公里跑出去了,回程還得浪費(fèi)時(shí)間。
聊了這么多,你平時(shí)跑步,是更喜歡“殺熟”還是“放生”呢?評(píng)論區(qū)分享一下吧。
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