孕中期一周晚餐不重樣|控糖長胎不長肉
當(dāng)前：孕16周
增重：1kg

.
保持營養(yǎng)均衡，合理搭配飲食，孕中期晚餐合集：

周一：紅燒紅目鰱+胡蘿卜土豆絲+白菜豬肉湯
周二：宮保雞丁+豬肉炒絲瓜+小白菜魚湯+雜糧飯
周三：牛肉金針菇煲+白灼菜心+冬瓜瑤柱骨頭湯+雜糧飯
周四：煎小白魚+炒蓮藕+白菜瘦肉湯+雜糧飯
周五：蒸排骨+燙生菜+枸杞葉豆腐湯+雜糧飯
周六：蒸魚+白灼上海青+裙帶菜西紅柿湯+雜糧飯
周日：牛腩燉土豆蘿卜+白灼“皇帝菜”+枸杞豬肉湯+雜糧飯
.
??孕中期小貼士：
不要將懷孕當(dāng)做胡吃海喝的擋箭牌，體重增長過快，非常容易引發(fā)妊娠糖尿病、妊娠高血壓之類的孕期并發(fā)癥。但也不能因?yàn)楹ε麦w重太高而刻意減重，或者克制食欲，這樣也會導(dǎo)致胎兒過小、將來抵抗力不高等問題。所以，均衡飲食，營養(yǎng)搭配是孕期的不變宗旨。
.

作者最近動態(tài)

一張圖告訴你紙尿褲和拉拉褲的區(qū)別

孕期polg｜38周?3來說說【催生大...全文

男孩女孩好聽的小名，喜歡的自動領(lǐng)走哦！

真的愛慘了這件哺乳內(nèi)衣?舒服到忘記脫！ ...全文

小孕婦們，緩解孕吐可以試試這個 孕4個月...全文

今天買了點(diǎn)折耳根，回來和著豆干涼拌，太好...全文

幼兒園三八女神節(jié)發(fā)群祝福

相關(guān)知識

孕期記錄｜挑戰(zhàn)一周晚餐不重樣 孕期食譜分享
孕期早餐食譜（一周不重樣早餐)
孕晚期0增重｜孕婦一周早餐食譜｜長胎不長肉
孕婦一周不重樣三餐食譜｜長胎不長肉
孕晚期一周晚餐合集營養(yǎng)長胎不長肉菜譜
?三人食晚餐合集，一周不重樣
孕期營養(yǎng)早餐計劃，一周不重樣
收藏！超好學(xué)孕期營養(yǎng)餐，一周不重樣！
孕期食譜｜一周不重樣的美味營養(yǎng)餐
孕期營養(yǎng)餐單：一周不重樣美食推薦

網(wǎng)址: 孕中期一周晚餐不重樣 http://m.u1s5d6.cn/newsview607517.html