孕期早餐食譜（一周不重樣早餐)
|孕期早餐尤為重要，可以當成正餐吃，重視早餐的營養(yǎng)均衡。

很多寶媽要上班沒辦法自己煮，也要注重早餐營養(yǎng)，不能馬虎了事哦。

本人回老家一星期偷懶沒吃早餐，整個飲食節(jié)奏打亂，胡吃海喝，沒有注重飲食。胖了自己，做了b超，胎兒反而小了一周。接下來認真對待每一餐。

星期一：菜包肉包/水煮蛋/獼猴桃/每日堅果/孕婦牛奶
星期二：蘋果/堅果/紅薯/水煮蛋/枸杞紅棗牛奶燕窩
星期三：橙子/每日堅果/粗糧粥/孕婦牛奶
星期四：自制三文治/每日堅果/柚子/鮮奶
星期五：無糖雜豆豆?jié){/煎雞蛋玉米腸/清炒玉米西芹粒/開心果/火龍果
星期六：蒸玉米/水煮蛋/吐司/水蜜桃/孕婦牛奶
星期天：潮汕餛飩面（外面買的)

以上早餐食譜還是蠻健康滴，比較認真對待，胎兒發(fā)育跟美柚顯示的一樣。早餐也不會難做，花費不了多少時間，能營養(yǎng)均衡就行哦。

相關(guān)知識

孕婦一周不重樣三餐食譜｜長胎不長肉
【孕婦餐】孕婦早餐食譜
【孕婦早餐食譜大全】孕婦早餐吃什么好
孕婦營養(yǎng)餐食譜一周
??已瘦18斤｜一周減脂早餐不重樣?｜食譜簡單
一周不重樣減脂餐合集：早餐
孕婦早餐食譜
孕期記錄｜挑戰(zhàn)一周晚餐不重樣 孕期食譜分享
孕婦早中晚期一天的食譜營養(yǎng)餐單
一周減脂餐食譜??21餐不重樣??低卡健康

網(wǎng)址: 孕期早餐食譜（一周不重樣早餐) http://m.u1s5d6.cn/newsview80645.html