排毒養(yǎng)顏調(diào)理湯

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作者： YOYO

可以排毒也可以養(yǎng)顏，但輕易別粘這類型的保健產(chǎn)品，不然毒不知道排沒排，容先給毀了。同樣能起到排毒養(yǎng)顏的作用，還不用擔(dān)心給自個皮膚留隱患，就自己動手試試這個湯。材料簡單做法也不難，關(guān)鍵是排毒效果明顯，常喝皮膚也白皙細(xì)膩有光澤。 白蘿卜，民間一直有蘿卜十月小人參的說法，說明秋風(fēng)一起，就是喝白蘿卜湯的好時節(jié)了。白蘿卜富含鈣質(zhì)和維生素C，所含熱量少，纖維素卻很多。蘿卜中的芥子油和纖維素可促進(jìn)胃腸蠕動，有助于體內(nèi)廢物的排出。用它來煲湯可以降低血脂、消炎解毒、養(yǎng)血活膚； 明蝦，富含蛋白質(zhì)，鉀、碘、鎂、磷等礦物質(zhì)及維生素A，蝦肉能很好的保護(hù)心血管系統(tǒng)，減少血液中膽固醇，還能預(yù)防因缺鈣所導(dǎo)致的骨質(zhì)疏松，用來煲湯具有抗毒解毒、養(yǎng)血益氣、通絡(luò)止痛的功效。

用料

白蘿卜 一根 明蝦 300g 清水 6大杯 白果 數(shù)個 枸杞 一勺

排毒養(yǎng)顏調(diào)理湯的做法步驟

步驟 1

白蘿卜切大塊，加水、白果、枸杞用大火煮沸，改文火煲約40分鐘

步驟 2

倒入蝦，大火再煮到滾，就可以了

步驟 3

喝的時候按自己的口味加鹽調(diào)味

步驟 4

煲到酥爛的白蘿卜純凈剔透入口即化，為了健康就忽略它的副產(chǎn)品吧

菜譜創(chuàng)建時間：2011-03-02 23:42:58

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