每天我們身體里的細胞都在發(fā)生著變化，如果細胞分化不正確，基因序列就會錯誤。因此，我們每天需要清除體內這些“基因序列錯誤”的細胞，確保自己遠離病癥。那么要如何清除體內這些“基因序列錯誤”的細胞呢？其實早上一杯水就可以做到了。接下來就告訴大家這杯水應該怎么喝。

早晨一杯白開水

清晨喝一杯白開水，既補充了細胞的水分，也降低了血液黏稠度，有利于尿液的排出。專家表明，白開水中含有的鈣、鎂等礦物質對預防心血管疾病很有幫助，比較適合中老年人。

喝水的溫度

天冷時可喝溫開水，以盡量減少對胃腸的刺激。有研究表明，當水溫在25°左右時，水分子與人體的細胞親和性較好，細胞的吸水能力強，所以早晨喝一杯溫白開水是最佳選擇。對于年老、體弱、怕涼、胃寒的人來說，清晨一杯溫開水，是上佳的選擇。

飲水量：150-200毫升為宜

早晨喝水不宜過多，高血壓和腎有問題的朋友都要注意飲水量。一般早晨喝150-200毫升水是一個比較合適的飲水量。

喝水時機：刷牙后早飯前

清晨喝水必須是空腹喝，也就是在刷牙后、早餐前。刷牙前喝水，容易將口腔中的細菌一起沖刷到體內，不利于健康。

喝水方式：小口喝沖刷身體

最好小口小口地喝水，飲水過快對身體非常不利，可能導致頭痛、惡心、嘔吐的癥狀哦！

由此看來，早上一杯開水不僅能沖刷身體內的垃圾，還能將一整天的身體狀態(tài)會被調整到最佳狀態(tài)。

百衲冰泉天然弱堿性小分子團水富含多種礦物質及微量元素，且礦物質含量、比例與人體所需非常接近，早上來一杯溫的百衲冰泉，不僅可以補充營養(yǎng)，還能有效調節(jié)體液平衡，排除身體垃圾哦~返回搜狐，查看更多

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