糯米食物熱量有多高?減肥瘦身黨必備??
如果你是一個(gè)注重自己的身材，注重健康的人，每當(dāng)吃一種食物的時(shí)候，本能的反應(yīng)就是，這種食物的熱量高嗎?可以多吃嗎?那么，糯米相信很多人都愛吃吧，因?yàn)樗ゐさ?，吃起來很有口感，一起走進(jìn)糯米去了解一下它的熱量吧??
根據(jù)數(shù)據(jù)了解，每100克糯米含有116大卡的熱量，它屬于一種碳水化合物和水分含量都較高的主食，它是身體所需熱量的主要來源之一，可占全天熱量的55%左右，也算是一種熱量不高的食材，而且相對(duì)米飯來說，它的熱量稍比米飯的要低哦??
116大卡的熱量，只要你慢走60分鐘就能消耗掉了，因?yàn)閾?jù)數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)慢走60分鐘是可以消耗掉180千卡熱量的，你還在擔(dān)心什么?如果是以30分鐘為一單位的話，打籃球消耗熱量165千卡，開汽車55千卡，做家務(wù)67千卡，打羽毛球190千卡，游泳165千卡，打網(wǎng)球190千卡，快步走路110千卡，慢走90千卡。所以，糯米的熱量不算高，如果最近在減肥的親們，也是可以適量地吃哦??

undefined

undefined

undefined

undefined

undefined

undefined

相關(guān)知識(shí)

食物熱量表｜三餐減脂食譜、掉秤超實(shí)用??
減肥【復(fù)食怎么吃】?已瘦67斤未反彈??
瘦67斤的【蘋果醋減肥法】??養(yǎng)成易瘦體質(zhì)??
40天瘦20斤??我的高效減脂運(yùn)動(dòng)時(shí)間表??
5+2輕斷食減肥法??懶人瘦身必備｜40天瘦20斤
????減肥必備，健康又低卡的番薯餅，做法簡(jiǎn)單又好吃
18款網(wǎng)紅蛋白棒熱量測(cè)評(píng)?減脂必備??
糯米圓子的熱量是多少？一個(gè)糯米丸子的熱量
高效減肥瘦身計(jì)劃表????減肥必備
一周瘦6斤??高效減肥食譜，越吃越瘦

網(wǎng)址: 糯米食物熱量有多高?減肥瘦身黨必備?? http://m.u1s5d6.cn/newsview443880.html