如何訓(xùn)練嬰兒的睡眠？嬰兒的睡眠一直是嬰兒家庭中最重要的事情之一，也可以說是最重要的事情。至少在母親心中，最大的擔(dān)心是嬰兒能否睡覺。這里所說的睡眠訓(xùn)練是在不同意的前提下讓嬰兒慢慢進(jìn)入睡眠。下面就和小編一起來看看寶寶睡眠訓(xùn)練的7個步驟吧！

嬰兒睡眠訓(xùn)練的7個步驟1.保證白天的睡眠質(zhì)量

白天的睡眠必須睡得好，睡得好，晚上有訓(xùn)練的可能性。否則，嬰兒就會非常累，焦躁，哭得睡不著。

最初，父母可以重視晚上的睡眠訓(xùn)練，白天也可以用抱睡奶睡覺，確保嬰兒白天的睡眠質(zhì)量。晚上睡眠訓(xùn)練有效后，開始白天的睡眠訓(xùn)練，很容易一下子成功。

2.必須一定的睡前步驟

這是特別強(qiáng)調(diào)的，睡前一定要有一定的睡前步驟。寶寶會理解的。啊，這是睡覺的節(jié)奏啊。我必須馬上準(zhǔn)備睡覺。

例如，睡前洗澡、更衣、涂油、打開夜燈(嬰兒進(jìn)入睡眠狀態(tài)時關(guān)閉夜燈)，開始哺乳，哺乳后打嗝，放入睡袋，打開安撫玩具，插入安撫奶嘴，母親可以躺在旁邊撫養(yǎng)嬰兒。

3.抓住嬰兒的疲勞信號

嬰兒疲勞，揉眼睛，打哈欠嬰兒一定會哭。你要做的是忍耐

媽媽們，知道睡眠訓(xùn)練時哭泣是不可避免的多，也許對嬰兒的眼淚有抵抗力。

我們可以把嬰兒的哭泣理解為他發(fā)泄心情的手段，在哭泣中找到安慰自己的方法，幫助自己睡覺，你會平靜下來。

如果你真的覺得難以忍受，那就計時吧。起初，他每天晚上都在計時。計時后，你會發(fā)現(xiàn)他哭的時間遠(yuǎn)沒有我們感覺那么長。慢慢地，嬰兒學(xué)會用吸手指或其他安撫自己的方法睡覺！

7.最后一點(diǎn)是堅持

既然決定開始，就不要放棄。否則，只會給嬰兒一種錯覺。如果他哭了很長時間，他會被抱起來，或者如果他再哭一點(diǎn)，他的母親會來抱他。

嬰兒也很困惑是應(yīng)該自己睡覺還是應(yīng)該抱著他睡覺。所以繼續(xù)吧。其實沒有想象的那么難！

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