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減肥會讓人情緒低落嗎

2023年4月4日

余平波主治醫(yī)師中醫(yī)科

上海兒童醫(yī)學(xué)中心

三甲 | 全國第83

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減肥有可能會讓人情緒低落，要采取科學(xué)減肥方法。

長時間減肥可能會導(dǎo)致心情不好，因為經(jīng)常吃不到高脂肪或者是高熱量食物，就有可能會導(dǎo)致心情不佳，出現(xiàn)情緒低落的情況。情緒低落時還有可能會對飲食帶來影響，會出現(xiàn)食欲感下降的情況，時間久了就容易導(dǎo)致自身免疫力下降，會對身體健康造成影響。

在減肥期間要嚴(yán)格控制個人飲食，一日三餐要定時定量，并且還要多進行運動鍛煉，比如跑步、跳繩、游泳，能夠促進體內(nèi)脂肪燃燒，達到減肥效果，必要時也可以選擇激光溶脂，能夠?qū)⒅救芙獾?，隨著身體代謝排出體外，可以達到減肥目的。

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