敲打肚子上的哪個(gè)部位能減肥

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概述

肚子稱為腹部，敲打腹部的中脘、天樞、關(guān)元穴所在的位置，能夠幫助減肥。此外，這些穴位還可以用來(lái)敲打或是針灸、按摩等。

位置

敲打肚子上的某些穴位可起到一定的減肥效果，常見(jiàn)的如中脘穴、天樞穴、關(guān)元穴等。具體位置如下：

中脘穴：中脘穴位于前正中線上，臍上4寸，胸骨下劍突至臍連線的中點(diǎn)。取穴時(shí)，仰臥位，在上腹部，前正中線上，肚臍上4寸處（同身寸五指橫幅寬）取穴。

中脘穴位置圖

天樞穴：取穴時(shí)，仰臥位，在腹中部，肚臍位置旁邊2寸處，即為天樞穴。

天樞穴圖

關(guān)元穴：取穴時(shí)，仰臥位，在腹部正中線上，肚臍位置下邊3寸處，即為關(guān)元穴。

關(guān)元穴位置圖

機(jī)理

肥胖病位以脾為主，次在腎及肝膽，亦可及心肺，但總以脾腎氣虛為多見(jiàn)，肝膽疏泄失調(diào)也可見(jiàn)。而天樞、中脘、關(guān)元三穴具有調(diào)理脾胃、升清降濁、調(diào)補(bǔ)肝腎、調(diào)經(jīng)止帶、調(diào)理腸道、溫中散寒等功效，故經(jīng)常敲打此三穴能夠幫助減肥，起到一定效果。

參考文獻(xiàn)

[1]楊朝義主編.習(xí)“灸”成醫(yī)[M].北京:中國(guó)醫(yī)藥科技出版社,2020.33.

[2]婁玉鈐,婁多峰,李滿意主編.中華痹病大全[M].北京:中國(guó)醫(yī)藥科技出版社,2019.401.

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