一款不僅可以刮掉腸道里堆積的油脂，又能養(yǎng)護(hù)胃部，還能消暑解渴的炒米粥和炒米茶吧。他們的效果很顯著，而且做法超級(jí)簡(jiǎn)單。炒米一次可以多做些，在家可以煮粥吃，也可以帶一些到單位泡茶喝。

炒米的減脂刮油原理：大米在炒制的過(guò)程中，米里所含的淀粉全部被破壞、分解，變成了活性炭?；钚蕴靠梢园迅皆谖咐?、腸子里的脂肪吸走，排出體外。值得一提的是炒米粥和炒米水還是消積食的良方，如果你家有寶寶因?yàn)榉e食吃不下東西，可以給他煮點(diǎn)炒米粥或者喝點(diǎn)炒米水來(lái)幫忙消除積食。關(guān)于炒米的味道，我個(gè)人挺喜歡炒米散發(fā)出的那種糊糊的味道的，有的人可能不太適應(yīng)。

需要原料：免淘洗大米或者糙米

炒米茶做法：

1. 一碗米，不放油，中小火，不停翻炒

2. 火不能太大，不然會(huì)糊的，炒個(gè)十五分鐘

3. 就這么簡(jiǎn)單。

炒好后放進(jìn)密封罐里，需要喝的時(shí)候抓一點(diǎn)泡水，每天都能喝，養(yǎng)胃刮油，適合全家老小。

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