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國慶假期歡樂出游，這些健康貼士請收好

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年12月01日 02:23

臨近國慶長假，9月26日，國家疾病預(yù)防控制局發(fā)布《關(guān)于做好2024年國慶假期及秋冬季新冠病毒感染等重點傳染病防控工作的通知》（以下簡稱《通知》），就國慶假期出行期間和日常生活中傳染病防控注意事項進(jìn)行提醒。

廣州市衛(wèi)生健康委、廣州市疾病預(yù)防控制中心也發(fā)出提醒，假日期間，需關(guān)注諾如病毒腸炎、食物中毒，新型冠狀病毒感染、登革熱、鼠疫和人禽流感等動物源性傳染病，出境游時需了解當(dāng)?shù)氐牡歉餆?、瘧疾、猴痘、奧羅普切熱等傳染病疫情風(fēng)險。到非洲旅行時需特別關(guān)注當(dāng)?shù)睾锒灰咔?，采取必要的預(yù)防措施。

《通知》指出，當(dāng)前，我國疫情形勢總體平穩(wěn)。新冠疫情處于低水平流行，但新冠病毒變異持續(xù)存在，并呈現(xiàn)出多種變異株共同流行的特點，不排除新型變異株引起疫情波動的風(fēng)險。我國部分南方省份仍處于登革熱高發(fā)季節(jié)，聚集性疫情發(fā)生風(fēng)險較高。非洲部分國家猴痘疫情暴發(fā)，境外疫情輸入我國的風(fēng)險增加。國慶假期人員流動性上升和聚集性活動增加，可能加大疫情傳播風(fēng)險。進(jìn)入秋冬季后，流感、肺炎支原體感染、呼吸道合胞病毒感染等多種呼吸道傳染病可能出現(xiàn)交替或疊加流行，以諾如病毒為主的病毒性胃腸炎將進(jìn)入高發(fā)季節(jié)，多病共同流行成為常態(tài)，防控任務(wù)仍然艱巨復(fù)雜。

出游保持良好衛(wèi)生習(xí)慣

日常積極接種疫苗

國家疾病預(yù)防控制局提醒，國慶假期旅行之前，應(yīng)提前了解旅行目的地近期的主要傳染病病種，掌握預(yù)防措施；出境人員需要關(guān)注目的地國家或地區(qū)發(fā)布的旅行健康提示。

旅行期間，應(yīng)保持良好的個人衛(wèi)生習(xí)慣，注意飲食飲用水衛(wèi)生、勤洗手、多通風(fēng)、嚴(yán)防蚊蟲叮咬等，攜帶必要防護(hù)品及藥品，不與他人共用牙刷毛巾等個人生活用品。

旅行歸來，一旦出現(xiàn)身體不適，應(yīng)及時就醫(yī)并主動告知醫(yī)生旅行史，以助于診斷和治療。

日常生活中，建議公眾通過積極接種疫苗、做好個人防護(hù)、培養(yǎng)良好衛(wèi)生習(xí)慣、保持健康生活方式來有效預(yù)防秋冬季重點傳染病。

適齡兒童應(yīng)及時、全程接種國家免疫規(guī)劃疫苗，老年人、慢性基礎(chǔ)疾病患者等重癥高風(fēng)險人群應(yīng)積極接種新冠、流感、肺炎球菌等疫苗。

前往人群密集的公共場所，科學(xué)佩戴口罩，前往野外、草地、樹林等處時盡量著長衣長褲，注意防蚊蟲、蜱蟲叮咬，冬季寒冷天氣注意防寒保暖。

居住、學(xué)習(xí)和工作場所應(yīng)勤打掃、常通風(fēng)，消除衛(wèi)生死角，清除積水，避免細(xì)菌和蚊蟲孳生。

此外，還應(yīng)合理膳食、均衡營養(yǎng)、科學(xué)運動、規(guī)律作息，提高自身免疫力。

食源性疾病預(yù)防

諾如病毒腸炎

諾如病毒腸炎全年均可發(fā)生，每年10月到次年3月是諾如病毒感染高發(fā)季節(jié)，易引起聚集性疫情，旅行團(tuán)、游輪、度假村中常有疫情發(fā)生。主要通過攝入被糞便或嘔吐物污染的食物或水、接觸患者糞便或嘔吐物、吸入嘔吐時產(chǎn)生的氣溶膠以及間接接觸被糞便或嘔吐物污染的物品和環(huán)境等感染。

常見癥狀主要為惡心、嘔吐、腹痛、腹瀉。成人腹瀉較突出，兒童則較多有嘔吐。

主要預(yù)防措施：

（1）注意勤洗手，尤其是飯前便后、加工食物前。

（2）注意飲食、飲水衛(wèi)生，盡量吃熟食，不吃生的或未煮熟的肉類、海鮮，吃水果要清洗干凈，飲用開水或未開封的預(yù)包裝水。

（3）被患者嘔吐物或糞便污染的表面，應(yīng)及時用含氯消毒劑或其他有效消毒劑清洗消毒，并立即換掉和清洗被污染的衣物或床單等；清洗時應(yīng)戴上一次性手套，并在清洗后認(rèn)真洗手。

2.食物中毒

每年5-10月為食物中毒高發(fā)月份。節(jié)假日期間聚餐和在外就餐機(jī)會增加，食物中毒風(fēng)險也相應(yīng)增加。以微生物所致食物中毒最為多見，野生菌、野生植物等其他中毒也時有發(fā)生。

主要預(yù)防措施：

（1）外出就餐應(yīng)選擇證照齊全、衛(wèi)生條件好的餐飲單位。

（2）家庭烹飪時要保持烹飪區(qū)域清潔，處理食物前后勤洗手，準(zhǔn)備食物時生熟分開，烹飪菜肴要燒熟煮透。

（3）謹(jǐn)慎食用酵米面食品，不采食不明野生蘑菇和野菜。

其他重點傳染病預(yù)防

1.新型冠狀病毒感染

新型冠狀病毒主要經(jīng)呼吸道飛沫和密切接觸傳播，封閉環(huán)境中可經(jīng)氣溶膠傳播，接觸被病毒污染的物品也可造成感染。常見癥狀主要為發(fā)熱、咽干、咽痛、咳嗽等，部分患者可伴有肌肉酸痛、嗅覺味覺減退或喪失、鼻塞、流涕、腹瀉、結(jié)膜炎等。老年人和免疫低下者感染后轉(zhuǎn)為重癥的風(fēng)險相對較高。

主要預(yù)防措施：

（1）定期開窗通風(fēng)，保持室內(nèi)空氣流通。

（2）盡量避免與呼吸道傳染病患者密切接觸，科學(xué)佩戴口罩。

（3）老年人、慢性基礎(chǔ)疾病患者等重癥高風(fēng)險人群積極主動接種新冠病毒疫苗。

（4）出現(xiàn)發(fā)熱、咳嗽等癥狀時，盡量避免參加集體活動，及時就醫(yī)，就醫(yī)過程中全程佩戴口罩。

2.登革熱

登革熱是由登革病毒引起的、主要經(jīng)伊蚊叮咬傳播的一種急性傳染病，常見癥狀為發(fā)熱、皮疹、全身疼痛等。

主要預(yù)防措施：

（1）防止蚊蟲叮咬。到戶外活動時，要穿好長衣長褲，裸露的皮膚要噴涂驅(qū)蚊劑；室內(nèi)裝防蚊紗窗；睡覺時要掛蚊帳等。

（2）及時清除蚊媒孳生地。對室內(nèi)外的積水容器要及時清理，3~5天刷洗水缸、換水一次，并翻盆倒罐，清除花盆、廢棄罐子內(nèi)的積水，避免蚊蟲孳生。

（3）提高自我就診意識。前往登革熱流行地區(qū)返回后，如出現(xiàn)發(fā)熱、皮疹、頭痛、關(guān)節(jié)痛、肌肉痛等癥狀，請及時到醫(yī)院就診，主動提供相關(guān)旅居史信息。

3.瘧疾

引起瘧疾的瘧原蟲主要通過按蚊叮咬進(jìn)入人體，典型癥狀為寒戰(zhàn)、高熱、出汗，伴頭痛、乏力、嘔吐、食欲不振及四肢關(guān)節(jié)酸痛等。瘧疾疫情主要發(fā)生在非洲、東南亞等地區(qū)。

主要預(yù)防措施：

（1）準(zhǔn)備適當(dāng)?shù)尿?qū)蚊劑、長衣長褲等，避免蚊蟲叮咬。

（2）在流行國家或地區(qū)應(yīng)盡量避免蚊蟲活動高峰期到戶外活動，如每日黃昏到次日黎明時段。

（3）回國后出現(xiàn)癥狀時及時到醫(yī)院就診，主動提供相關(guān)旅居史信息。

4.猴痘

猴痘病毒主要經(jīng)黏膜和破損皮膚侵入人體。傳染源包括猴痘病例及感染的嚙齒類動物、猴和猿等非人靈長類動物。臨床表現(xiàn)主要為發(fā)熱、皮疹、淋巴結(jié)腫大等。

主要預(yù)防措施：

（1）避免與不了解其健康狀況的人員發(fā)生性行為。出境旅游人員，要關(guān)注目的地國家和地區(qū)猴痘疫情信息，如需赴疫情流行地區(qū)，不接觸嚙齒類、靈長類等野生動物及其污染的環(huán)境，減少人員直接接觸機(jī)會，避免與有猴痘樣癥狀病人及其污染環(huán)境接觸。疫情流行地區(qū)入境人員，如存在可疑接觸史或疑似癥狀，應(yīng)主動向檢疫部門申報，并配合相關(guān)檢疫措施。

（2）如存在可疑接觸史，應(yīng)主動報告，自我健康監(jiān)測21天，不要再與他人密切接觸，出現(xiàn)皮疹、皰疹、發(fā)熱等癥狀，應(yīng)及時就醫(yī)，并告知醫(yī)務(wù)人員可疑接觸史。

（3）發(fā)現(xiàn)性伴有皮疹、瘡疹（包括皮膚、黏膜、生殖器、肛周等部位）等，要避免與其發(fā)生性行為等密切接觸，并勸其盡快就診。

（4）發(fā)現(xiàn)其他人有可疑猴痘表現(xiàn)，勸其盡快就診，要注意個人防護(hù)，不要與患者密切接觸，同時避免接觸患者污染物及污染環(huán)境。

5.奧羅普切熱

奧羅普切病毒主要分布在南美的亞馬遜地區(qū)，已發(fā)現(xiàn)該病毒在巴西、玻利維亞、秘魯、哥倫比亞、古巴等國傳播。美國和歐洲也于今年開始出現(xiàn)輸入病例。奧羅普切病毒主要通過庫蠓或某些蚊子叮咬傳播給人，近期也有疑似母嬰傳播的報道。疾病癥狀與登革熱相似，急性期最常見的癥狀是發(fā)熱（平均為39°C），并伴有頭痛、眼眶后疼痛、倦怠、肌肉痛、關(guān)節(jié)痛、惡心、嘔吐和畏光。

主要預(yù)防措施：

（1）安裝紗門、紗窗，旅游時盡量選擇有空調(diào)或紗窗的酒店住宿，如果沒有空調(diào)或紗窗，使用含有溴氰菊酯或避蚊胺等成分的驅(qū)蟲劑，并使用蚊帳。

（2）如果在流行地區(qū)出現(xiàn)可疑癥狀，要及時就診；有流行地區(qū)旅居史返回本地的，2周內(nèi)出現(xiàn)發(fā)熱，應(yīng)及時就診并說明旅居史，積極配合當(dāng)?shù)匦l(wèi)生部門，做好治療。

（3）孕婦或準(zhǔn)備妊娠女性應(yīng)盡量避免前往古巴或其他奧羅普切熱流行地區(qū)，如需前往應(yīng)嚴(yán)格做好防蠓叮咬措施。

6.動物源性傳染病

接觸動物、家畜家禽等動物及其環(huán)境，可能會感染上鼠疫、禽流感、布病、炭疽、狂犬病等動物源性傳染病。

主要預(yù)防措施：

（1）避免接觸任何來歷不明的動物，不捕獵、不食用野生動物，不食用病死動物。

（2）不直接接觸野鳥和禽類，市場內(nèi)不銷售活禽，倡導(dǎo)購買冰鮮禽類。

（3）不宰殺、不接觸病畜。發(fā)現(xiàn)牛、羊等動物非自然死亡時，不要私自處理，立即報告當(dāng)?shù)剞r(nóng)業(yè)畜牧部門。

（4）被狗貓等動物抓傷或咬傷后，應(yīng)立即用肥皂水清洗傷口，盡快去醫(yī)院就診，接種狂犬病疫苗，必要時注射狂犬病免疫制劑。

（5）不食用未燒熟煮透的肉、蛋、奶等動物產(chǎn)品。