生活在城市里，我們不能經(jīng)常沐浴在陽光下，也就除了偶爾短時間的散步，以及上下班的路上。大多數(shù)時候，照亮我們生命的光都來自日光燈。眾所周知，維生素D來自太陽，那我們該如何知道自己所需的維生素D是否充足？或者，如何通過其他方面攝取足夠的維生素D？下面，來看看專家們怎么說。 首先，維生素D為何如此重要？ 所謂維生素，意味著它是維持生命的必需品。除此之外，維生素D還有著十分獨特的重要性。馬里蘭大學醫(yī)學院的Chris D’Adamo博士告訴我們，這是因為它控制著數(shù)百種不同基因的表達，涉及內(nèi)分泌系統(tǒng)和免疫系統(tǒng)。注冊營養(yǎng)師Brigitte Zeitlin指出，它能夠幫助身體吸收鈣和磷，這意味著它能幫助維持骨骼和牙齒的健康。如果維生素D攝入不足，則有患佝僂病和軟骨病的風險。 維生素D與太陽之間有何聯(lián)系？ D’Adamo博士說，人們獲取維生素D的主要方式是通過陽光照射。當陽光中的紫外線接觸人體皮膚時，會觸發(fā)維生素D的合成，就像是人工的光......閱讀全文

健康成年人沒必要補充維生素D預(yù)防心臟病癌癥等疾病

　　新西蘭奧克蘭大學的研究人員在最新一期《柳葉刀糖尿病與內(nèi)分泌學》雜志上報告說，他們分析了40個高規(guī)格臨床試驗，發(fā)現(xiàn)補充維生素D并不能將出現(xiàn)心臟病等疾病的風險降低15%以上;盡管先前研究發(fā)現(xiàn)一些疾病患者存在維生素D缺乏的現(xiàn)象，但維生素D缺乏是患者健康狀況不佳導(dǎo)致的，而不是疾病的誘因，健康成年人沒有必

補充維生素D與降低兒童的急性中耳炎風險相關(guān)研究概要

  本研究的目的是評估維生素D（VD）的缺乏是否使復(fù)發(fā)性急性中耳炎（rAOM）的風險增加，以及補充VD是否可以有效減少易患中耳炎兒童的急性中耳炎風險。    研究人員共納入了有rAOM病史的116名兒童（過去6個月發(fā)作≥3次，或過去12個月發(fā)作≥4次）。他們參加了該項前瞻性設(shè)盲的研究，隨機分配連續(xù)4

揭示補充蛋白質(zhì)和維生素D可以改善老年人的身體機能

老年人遭受的許多疾病是飲食因素造成的。隨著年齡的增長，自然而然的變化使這些情況更加惡化。為了維持最佳健康，通常會為老年人開一些補充劑，以加強他們的身體進程。為了改善老年人的整體健康，已研究了各種營養(yǎng)素的有效性。荷蘭研究人員進行的一項研究調(diào)查了補充乳制品中的蛋白質(zhì)和維生素D在改善人們已經(jīng)處于日落狀態(tài)的

注射GAD同時補充維生素D有望成為1型糖尿病的治療方法

　　在1型糖尿病中，人體的免疫系統(tǒng)會錯誤地攻擊產(chǎn)生胰島素的胰島β細胞。β細胞損傷會導(dǎo)致體內(nèi)胰島素分泌不足或消失，進而影響血糖水平調(diào)節(jié)，因此1型糖尿病患者余生要服用外源性胰島素?！　∧敲庖呦到y(tǒng)攻擊胰島B細胞是否可以減緩？來自瑞典林雪平大學（Link?ping University）的研究團隊，近期在美

英國就Dβ羥基丁酸酯作為食品配料用于食品補充劑征意見

　　據(jù)英國食品標準局消息，9月30日英國食品標準局就D-β-羥基丁酸酯(D-beta-hydroxybutyrate ester)作為新資源食品配料用于食品補充劑展開征求意見，征求意見截止2013年10月20日。 　　申請公司TDeltaS提出，D-β-羥基丁酸酯可在高強度運動中維持身體和認知

抗氧化補充劑：不宜過多

　　“維他命C是抗氧化劑?？寡趸瘎δ幸?。喝下吧，您會覺得好多了?！睆V告商很聰明，把話說的如此動聽，讓人覺得似乎真是那么回事。但是別忘了：科學上沒有100%確定無疑的事。認識量是認識的深化，抗氧化補充劑雖好，多則不宜?！　∈苎a充劑供應(yīng)商的鼓吹，公眾似乎一直誤認為自由基對身體有害，而抗氧化物則為佳品

檢測維生素D

  目前，人們對維生素D（Vit D）的重要性產(chǎn)生了越來越大的興趣，維生素D不僅在維護骨骼健康中起重要作用，而且在非骨骼疾病中也起著潛在作用，如:自生免疫性疾病、癌癥、心血管疾病等。雖然目前還沒有對維生素D缺乏癥的標準達到共識，但維生素D缺乏癥在中國很常見，特別是在老年人中，因此定期檢測維生素D非常

攝入維生素C或其它補充劑真能有效減緩感冒的癥狀嗎？

　　當你感冒時，或許會想到市面上很多維生素和補品，它們能夠有效緩解感冒癥狀，幫助機體更快地恢復(fù)，減少感冒的幾率；說道普通感冒（也被稱為上呼吸道感染），似乎并沒有什么靈丹妙藥，但一些補充劑似乎只能帶來很小的改善。以下是一些最新的研究結(jié)果?！　【S生素C　　對于一般人而言，攝入維生素C并不能減少其感冒的次

強化食品和營養(yǎng)素補充劑中維生素的穩(wěn)定性

維生素是一群“嬌氣”的家伙，它們在食物中的穩(wěn)定性不僅受到高溫、水分、氧氣、pH值(酸堿度)和光照等諸多因素的威脅，有時相互之間還會發(fā)生傾軋，其含量會在食物的儲存過程中顯著減少。有研究表明，蔬菜即使冷凍儲藏在零下23℃條件下，維生素C還是會發(fā)生損失。而對于很多強化食品和營養(yǎng)素補充劑來說，維生素都是其食

強化食品和營養(yǎng)素補充劑中維生素的穩(wěn)定性

　　 維生素是一群“嬌氣”的家伙，它們在食物中的穩(wěn)定性不僅受到高溫、水分、氧氣、pH值(酸堿度)和光照等諸多因素的威脅，有時相互之間還會發(fā)生傾軋，其含量會在食物的儲存過程中顯著減少。有研究表明，蔬菜即使冷凍儲藏在零下23℃條件下，維生素C還是會發(fā)生損失。 　　而對于很多強化食品和營養(yǎng)素補充劑來說，

《NEJM》補充維生素D并不能降低美國健康成年人骨折的風險

雖然維生素D補充劑被廣泛使用并有益于骨骼健康，但關(guān)于這些補充劑是否能減少普通人群骨折的確切數(shù)據(jù)一直不一致。為了促進對這一問題的科學理解，布里格姆婦女醫(yī)院的一組研究人員進行了一項輔助研究，對維生素D3試驗(VITAL)進行了輔助研究，這是一項超過25000名成年人的臨床試驗，同樣由布里格姆的研究人員領(lǐng)

維生素－D－比二甲雙胍還神、補充它可以預(yù)防多種疾病？

　　在過去的 100 年里，維生素 D 研究取得了許多重大突破和發(fā)現(xiàn)。　　其中 1988 年發(fā)現(xiàn)維生素 D 受體和維生素 D 酶系統(tǒng)存在于身體的大多數(shù)細胞中，可以誘導(dǎo)數(shù)百個基因的轉(zhuǎn)錄，導(dǎo)致人們認為大劑量維生素 D 可能有益于預(yù)防多種疾病，例如骨骼疾病、癌癥、心血管疾病、抑郁癥、呼吸道感染、糖尿病等的

維生素和礦物質(zhì)補充劑或無益－食用天然果蔬、堅果好處大

　　據(jù)美國每日科學網(wǎng)站5月28日報道，加拿大圣邁克醫(yī)院和多倫多大學的科學家在當天出版的《美國心臟病學會雜志》上撰文指出，他們進行的一項最新研究表明，從長期來看，最常見的維生素和礦物質(zhì)補充劑對人體健康無益也無害?！　⊙芯咳藛T對2012年1月至2017年10月期間以英文發(fā)表的數(shù)據(jù)和單一隨機對照試驗進行了

補充鈣和維生素D，或可降低癌癥死亡風險、增加心血管疾病死亡風險

　　盡管鈣和維生素D（CaD）補充劑可能影響老年女性的慢性疾病，但其對健康結(jié)果的長期影響的證據(jù)有限?！　?024年3月12日，亞利桑那大學的研究人員在 Annals of Internal Medicine 期刊發(fā)表了題為：Long-Term Effect of Randomization to C

營養(yǎng)補充劑－或可助抗艾

　　一項在非洲開展的新研究表明，共同補充多種維生素和微量元素硒，或許可以幫助處于艾滋病病毒感染早期、但沒有接受抗逆轉(zhuǎn)錄病毒治療的患者降低免疫功能下降的風險，延緩他們的病情發(fā)展。 　　美國佛羅里達國際大學研究人員在新一期《美國醫(yī)學會雜志》上報告說，艾滋病病毒感染者在沒有表現(xiàn)出癥狀前，會普遍出現(xiàn)微量營

膳食補充劑不能預(yù)防中風

德國神經(jīng)病學學會和德國腦卒中學會近日公布的一份研究報告顯示，長期服用維生素片等膳食補充劑，對預(yù)防中風或心臟病沒有任何好處，健康飲食和適當體育鍛煉才是更有效方法。研究報告稱，德國約25%的消費者長期服用膳食補充劑，根據(jù)德國消費者協(xié)會的數(shù)據(jù)，2015年德國維生素A、C、D和E，以及含鈣、鎂或

牛奶干擾甲狀腺補充劑的吸收

　　初步研究發(fā)現(xiàn)，采用普通口服甲狀腺激素藥物左旋甲狀腺素與一杯牛奶顯著降低身體吸收藥物的能力。結(jié)果將于佛羅里達州奧蘭多2017年底在內(nèi)羅畢社會第99屆年會上發(fā)布。　　加州大學洛杉磯分校大衛(wèi)·杰芬醫(yī)學院和VA（退伍軍人事務(wù)）大洛杉磯醫(yī)療保健系統(tǒng)的內(nèi)分泌研究員Deborah Chon博士說：“這些研究結(jié)

西班牙召回我國出口食品補充劑

　　據(jù)歐盟食品飼料類快速預(yù)警系統(tǒng)（RASFF）消息，近日，西班牙召回我國出口一批次食品補充劑，原因為檢出違禁物質(zhì)-西地那非。　　具體通報內(nèi)容如下：通報時間通報國通報產(chǎn)品編號通報原因銷售狀態(tài)/采取措施 通報類型2018-1-8西班牙食品補充劑2018.0060西地那非銷售狀況不明，召回預(yù)警通報　　西地

多吃海魚、補充維D－多種方式延緩衰老

　　保持良好的生活方式，能有效延緩衰老。近日，美國 《華盛頓郵報》載文，刊出延緩衰老的生活方式，幫助人們在晚年生活得優(yōu)雅、有活力。　　活躍大腦。《更年輕》一書作者、美國婦科醫(yī)生和女性健康專家莎拉·哥特弗雷德博表示，環(huán)境壓力以及自由基都會損傷腦細胞，吃對食物對大腦修復(fù)至關(guān)重要。三文魚、沙丁魚等深海肥魚

維生素D的簡介

　　維生素D（簡稱VD）是一種脂溶性維生素，乃環(huán)戊烷多氫菲類化合物，一組結(jié)構(gòu)上與固醇有關(guān)，功能上可防止佝僂病的維生素，最主要的是維生素D3與D2。前者由人皮下的7-脫氫膽固醇經(jīng)紫外線照射而成。后者由植物或酵母中含有的麥角固醇經(jīng)紫外線照射而成。維生素D的主要功用是促進小腸粘膜細胞對鈣和磷的吸收。腸中鈣

維生素D3

性狀本品為無色針狀結(jié)晶或白色結(jié)晶性粉末;無臭;遇光或空氣均易變質(zhì)。本品在乙醇、丙酮、三氯甲烷或乙醚中極易溶解,在植物油中略溶,在水中不溶。比旋度取本品,精密稱定,加無水乙醇溶解并定量稀釋制成每1ml中約含5mg的溶液,依法測定(通則0621),比旋度為+105°至+112(應(yīng)于容器開啟后30分鐘內(nèi)取

維生素D2

性狀本品為無色針狀結(jié)晶或白色結(jié)晶性粉末;無臭遇光或空氣均易變質(zhì)本品在三氯甲烷中極易溶解,在乙醇、丙酮或乙醚中易溶,在植物油中略溶,在水中不溶比旋度取本品,精密稱定,加無水乙醇溶解并定量稀釋制成每1ml中約含40mg的溶液,依法測定(通則0621),比旋度為+102.5°至+107.5°(應(yīng)于容器開啟

86％人群維生素D水平缺乏－定期維生素D檢測很重要

　　 維生素D是維持人體健康必不可少的一種脂溶性維生素，具有可調(diào)節(jié)鈣、磷代謝，參與機體的生長發(fā)育等諸多功能。然而，根據(jù)全國維生素D流行病學研究顯示，國內(nèi)86%的人群存在維生素D水平缺乏或不足。7月8日，在“2017羅氏健康管理專家論壇”上，上海交通大學附屬第一人民醫(yī)院內(nèi)分泌科骨質(zhì)疏松?？曝撠熑擞卫?/p>

JAMA：鈣劑/維生素D不會降低老年人骨折的風險

　　維生素D是由皮膚被陽光照射而產(chǎn)生。它有助于維持身體的鈣水平，保持骨骼、牙齒和肌肉健康。在春季和夏季，大多數(shù)人都從陽光和飲食中獲得足夠的維生素D。但在秋季和冬季，日照變短，這時候維生素D唯一的來源是一些特定的食物，如油性魚、蛋黃、紅肉、肝、脂肪等等?！　≡谀挲g大于50的中老年人群中，大約50%的女

ω3補充劑治療干眼癥效果與安慰劑無異

   美國國立衛(wèi)生研究院所屬國家眼科研究所（NEI）資助的一項試驗顯示，服用ω-3脂肪酸補充劑并不能改善干眼癥癥狀，其效果與安慰劑幾無差異。研究論文在線發(fā)表在13日《新英格蘭醫(yī)學雜志》網(wǎng)站上。這項研究是在全美27個中心進行的，招募了535名病史超過6個月的中度至重度干眼癥患者。研究人員隨機抽取349

如何制作胰蛋白酶補充劑？

　　胰蛋白酶是一種消化酶，通常在藥店購買。不建議自行制作胰蛋白酶補充劑，因為這可能導(dǎo)致劑量不準確、不安全或效果不佳。

抗氧化補充劑可能加速肺癌惡化

原文地址：http://news.sciencenet.cn/htmlnews/2023/9/507810.shtm

膳食補充劑究竟“補不補”？

　　Omega-3補充劑在降低心臟病、死亡風險和心律失常、中風方面影響很小或者幾乎沒有影響。循證醫(yī)學圖書館日前發(fā)表的這項最新研究成果令不少人大跌眼鏡。 　　在全球范圍內(nèi)，人們一直堅信Omega-3補充劑有助于預(yù)防甚至治療心血管疾病。 　　“營養(yǎng)補充劑對于營養(yǎng)素缺乏和特殊人群（如兒童、孕婦）有一定

膳食補充劑究竟“補不補”？

　　Omega-3補充劑在降低心臟病、死亡風險和心律失常、中風方面影響很小或者幾乎沒有影響。循證醫(yī)學圖書館日前發(fā)表的這項最新研究成果令不少人大跌眼鏡?！　≡谌蚍秶鷥?nèi)，人們一直堅信Omega-3補充劑有助于預(yù)防甚至治療心血管疾病?！　　盃I養(yǎng)補充劑對于營養(yǎng)素缺乏和特殊人群（如兒童、孕婦）有一定的作用，

正確認識膳食補充劑

　　態(tài)度變化　　近年來，國人對于膳食補充劑的需求和態(tài)度發(fā)生了一些變化，這種變化根本來說是因為隨著生活水平的提高，對于營養(yǎng)、疾病、生活質(zhì)量更加重視，因此開始把更多的心思花在如何吃得更好上。　　但飲食習慣的改變往往不是一蹴而就的，特別是口味的改變以及日常想吃得更加健康，食物獲得成本會很高，相對來說膳食補

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網(wǎng)址: 我們到底需要多少維生素D？ http://m.u1s5d6.cn/newsview1680148.html