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兒童需要每天攝入多少維生素D

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月03日 22:06

胡偉主任醫(yī)師

首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院三甲全國第37

維生素D攝入過量會(huì)怎么樣

"臨床上應(yīng)該安全、有效使用維生素D，如果維生素D攝入過量，會(huì)引起維生素D中毒。主要表現(xiàn)的是食欲不振、惡心、腹瀉、便秘，也可以出現(xiàn)神經(jīng)精神癥狀，表現(xiàn)的是煩躁不安、嗜睡昏迷、發(fā)熱，甚至出現(xiàn)高熱。軟組織出現(xiàn)鈣化、骨骼脫鈣，血清當(dāng)中的25羥維生素D水平增高、血鈣增高，可以表現(xiàn)口渴、多飲、多尿、腎功能受損害，甚至出現(xiàn)腎功能衰竭，尿鈣增加蛋白尿，還可以危及生命。n維生素D補(bǔ)充過量很少見，一般每天補(bǔ)充維生素D2000IU不會(huì)導(dǎo)致維生素D中毒。在使用過程當(dāng)中要看清說明書、劑型、品種，特別是活性維生素D，還是普通維生素D、維生素D2、維生素D3，所含的維生素D的劑量以及服用期間注意含鈣的量補(bǔ)充。注意監(jiān)測(cè)血鈣和24小時(shí)尿鈣，和醫(yī)生定期溝通，醫(yī)生幫助評(píng)估使用維生素D的安全性和有效性。"

張玉玲主任醫(yī)師

哈爾濱醫(yī)科大學(xué)附屬第二醫(yī)院三甲全國第67

兒童維生素D多少是正常范圍

兒童維生素D的測(cè)量一般以25-羥維生素D作為檢測(cè)標(biāo)準(zhǔn)，正常范圍是30-100ng/ml。如果能夠滿足維生素D的正常水平，尤其是25-羥維生素D的正常水平，則認(rèn)為體內(nèi)維生素D的水平充足。根據(jù)體內(nèi)維生素D的水平不同，所提示的情況不同，具體如下：1、如果體內(nèi)維生素D的水平不足30ng/ml但高于15ng/ml，則認(rèn)為存在維生素D不足；2、如果維生素D的水平低于15ng/ml，考慮存在維生素D缺乏，臨床應(yīng)通過積極曬太陽、補(bǔ)充維生素D等方法改善。同時(shí)補(bǔ)充維生素D不再以預(yù)防量為主，即每天400-600單位，而需要給予治療量的維生素D，一般要求每天2000-4000單位，1個(gè)月左右再行復(fù)查；3、如果體內(nèi)維生素D水平，尤其是25-羥維生素D水平＞100ng/ml，考慮存在維生素D過量；4、如果維生素D水平＞150ng/ml，認(rèn)為存在維生素D中毒。

孫玲娣主任醫(yī)師

哈爾濱醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院三甲全國第78

兒童維生素d攝入量

"兒童維生素D攝入預(yù)防量每天400單位，治療量每天800單位。由于戶外活動(dòng)少，光線不能穿透普通玻璃窗，陽光照射不足、維生素D攝入不足，相對(duì)需要量增加等等，可導(dǎo)致維生素D的不足。n我國小兒佝僂病的發(fā)病，具有明顯的地域性和季節(jié)性，北方地區(qū)發(fā)病率為40%左右，南方地區(qū)發(fā)病率約20%左右。北方地區(qū)冬季長(zhǎng)，日光照射短，佝僂病明顯高于南方，病情也重于南方地區(qū)。所以正常的情況下提倡孕母多戶外活動(dòng)，食用富含磷、維生素D以及其他營(yíng)養(yǎng)素的食物。妊娠后期適量補(bǔ)充維生素D，每天800單位，有利于胎兒儲(chǔ)存足夠的維生素D，以滿足生后一段時(shí)間生長(zhǎng)發(fā)育的需要。n嬰幼兒期預(yù)防的關(guān)鍵在于日光浴和適量維生素D的補(bǔ)充，生后2-3周既可以讓嬰兒堅(jiān)持戶外活動(dòng)，冬季更要保證每日1-2小時(shí)戶外活動(dòng)時(shí)間。有研究顯示，每周讓母乳喂養(yǎng)的嬰兒戶外活動(dòng)兩小時(shí)，僅暴露面部和手部，可維持嬰幼兒血維生素D濃度在正常范圍的低值。早產(chǎn)兒、低體重兒、雙胎兒生后兩周開始補(bǔ)充維生素D800單位每一天，三個(gè)月后改為400單位每一天，足月新生兒兩周開始補(bǔ)充維生素D 400單位每一天至兩歲，夏季戶外活動(dòng)多，可暫停服用或減量，一般可不必加鈣劑。"

周小鳳副主任醫(yī)師

首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院三甲全國第37

兒童維生素d怎么吃

維生素D是一種脂溶性的維生素，所以建議最好在奶后或者飯后半小時(shí)吃比較好，因?yàn)槟讨谢蛘唢堉泻兄苄缘奈镔|(zhì)，可以促進(jìn)維生素D的吸收，所以建議在孩子吃奶后半小時(shí)或者飯后半小時(shí)吃維生素D比較好。另外，維生素D吃的方法，可以把維生素D的膠囊一端用剪刀剪開，然后直接滴入孩子的口中，這樣比較方便。如果孩子對(duì)這種方法拒絕的情況下，可以把維生素D滴在孩子的奶液中或者飯液中。維生素D一般可以有效的促進(jìn)孩子鈣的吸收，預(yù)防佝僂病的發(fā)生，所以建議維生素D要每天服用，以免孩子出院缺乏維生素D引起的佝僂病的癥狀。除了補(bǔ)充維生素D以外，建議每天最好戶外曬太陽半個(gè)小時(shí)，可以促進(jìn)鈣的吸收，有效的促進(jìn)孩子骨骼的發(fā)育。

張人玲主任醫(yī)師

首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院三甲全國第37

維生素D是怎么產(chǎn)生的

"成年人維生素D的來源，主要來源于食物以及皮膚的光照作用，這是主要的來源。維生素D平常以無活性的骨化醇存在于皮膚中，在陽光的照射下，也就是紫外線的照射下，變成有活性的維生素D，再經(jīng)過肝臟進(jìn)行一位強(qiáng)化，腎臟進(jìn)行二十五位強(qiáng)化，形成1,25-二羥維生素D3，就可以幫助腸道鈣吸收入血，并沉積到骨頭和牙齒上，這是維生素D主要來源。n有一些維生素D的制劑，以及肉類、魚類中可含有少量的維生素D，但是均沒有活性，除非食用的是活性的維生素D。而胎兒的維生素D，一般是通過胎盤由母體提供。所以，年齡大的患者和嬰幼兒在冬季要曬太陽，皮膚不要抹防曬霜，曬15分鐘以后，使得維生素D在紫外線的作用下激活，產(chǎn)生維生素D。"

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