想要一個美麗聰明的健康寶寶？從日常起居就要開始注意，千萬別小看了這些瑣碎的生活細(xì)節(jié)。

睡眠可使處于負(fù)代謝狀態(tài)而消瘦的母體得到保護(hù)，從而少得病，對感冒防治效果更佳。為了給孕婦創(chuàng)造一個良好的休息環(huán)境，應(yīng)提前準(zhǔn)備床上用品，這時(shí)應(yīng)該考慮以下幾點(diǎn)：

鋪：

孕婦適宜睡木板床，鋪上較厚的棉絮，避免因床板過硬，缺乏對身體的緩沖力，從而轉(zhuǎn)側(cè)過頻，多夢易醒；

枕：

以 9 厘米(平肩)高為宜。枕頭過高迫使頸部前屈而壓迫頸動脈。頸動脈是大腦供血的通路，受阻時(shí)會使大腦血流量降低而引起腦缺氧；

被：

理想的被褥是全棉布包裹棉絮。不宜使用化纖混紡織物作被套及床單。因?yàn)榛w布容易刺激皮膚，引起瘙癢；

帳：

蚊帳的作用不止于避蚊防風(fēng)，還可吸附空間飄落的塵埃，以過濾空氣。使用蚊帳有利于安然入眠，并使睡眠加深。

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