準媽媽優(yōu)質(zhì)睡眠必備床上用品
2018-08-20 閱讀：331 提示：本內(nèi)容不能代替面診，如有不適請及時線下就醫(yī)
睡眠不好是很多孕婦用品
良好的睡眠有助于準媽媽緩解精神壓力，增強神經(jīng)系統(tǒng)和免疫系統(tǒng)的功能，降低產(chǎn)后患抑郁癥的概率。
良好的睡眠可以使細胞能量得以補充，幫助準媽媽恢復體力，減輕疲倦。
睡眠少于6小時的準媽媽剖腹產(chǎn)概率更大。睡眠嚴重障礙的準媽媽產(chǎn)程長，剖腹產(chǎn)概率為正常人的5。2倍。
良好的睡眠有助于胎兒形成良好的“作息制度”。如果準媽媽是一個“夜貓子”，寶寶出生后也多數(shù)是個“夜貓子”。
接下來，就來為大家推薦提高孕婦睡眠質(zhì)量的床上用品。
孕婦床
孕媽媽適宜睡木板床，鋪上較厚的棉絮。避免床板過硬，轉側過頻，多夢易醒。
孕中晚期最好不要睡席夢思，或質(zhì)地較軟的床墊。因脊柱較正常腰部前曲更大，睡松軟的席夢思床仰臥時，易使腹主動脈和下腔靜脈受壓，影響孕婦和胎兒健康。
孕婦枕
舒適干凈的枕頭，能帶給孕媽媽生命中最重要的10個月的優(yōu)質(zhì)睡眠!以9厘米(平肩)高為宜。過高迫使頸部前屈而壓迫頸動脈，使大腦血流量降低而引起孕媽媽腦部缺氧。
孕婦睡衣
衣料比較理想的睡衣是針織睡衣，既輕薄柔軟，又有一定的彈性。原料質(zhì)地最好是全棉織物或以棉為主的合成纖維。淡雅和輕淺的色彩，既適合家庭穿著又有安目寧神的作用，顏色以選擇各種粉色的為宜，如粉紅、粉綠、粉黃和米黃色等?？钍剿碌谋撤颓胺?，應有充足的闊度，絕不能過小或剛剛正好。
孕婦護腰枕
孕媽媽在懷孕的時候，腹部和腰部是很重要的，而且睡覺的姿勢對胎兒的生長發(fā)育有著重要的影響，為了讓孕媽媽能安全舒服的渡過孕期，使用護腰枕，既可以托腹護腰，又可以培養(yǎng)正確睡姿，減輕孕期不適感，避免不良癥狀的出現(xiàn)。
有了以上4種床上用品，可以幫孕婦有效提高睡眠質(zhì)量哦。
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