首頁(yè) 資訊懷孕40周這樣吃不長(zhǎng)肉生得順【全本

懷孕40周這樣吃不長(zhǎng)肉生得順【全本

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年11月28日 21:07

懷孕40周這樣吃不長(zhǎng)肉生得順

懷孕40周這段幸福的時(shí)光，既漫長(zhǎng)又短暫。伴隨著孕育生命的喜悅以及各種孕期不適，孕媽媽在懷孕吃什么這個(gè)看似簡(jiǎn)單卻很復(fù)雜的問題上，經(jīng)常陷糾結(jié)和困惑。孕期飲食要注意什么？每個(gè)階段要補(bǔ)充哪些營(yíng)養(yǎng)？怎么吃才能更健康？本書不單單教會(huì)你吃什么，還教會(huì)你怎么吃才能吃得好、不長(zhǎng)肉、生得順。這本書詳細(xì)介紹每個(gè)月的飲食宜忌，推薦140多種親民食材，170余道常見美味食譜簡(jiǎn)單易學(xué)。此外，每周都有對(duì)抗孕期不適的小妙招，一學(xué)就會(huì)，讓你輕輕松松享瘦孕期。

售價(jià)：￥14.94

紙質(zhì)售價(jià)：￥22.40購(gòu)買紙書

1672人正在讀 | 0人評(píng)論 6.6

促銷：滿額減每滿100減50詳情>

溫馨提示：數(shù)字商品不支持退換貨，不提供源文件，不支持導(dǎo)出打印

為你推薦

讀書簡(jiǎn)介目錄累計(jì)評(píng)論(0條)

“懷孕40周，孕媽媽飲食有哪些宜忌？” “各個(gè)階段需要哪些營(yíng)養(yǎng)，怎么吃？” “出現(xiàn)孕期不適怎么辦？” “孕期貧血，吃什么，怎么吃？” “孕期怎樣控制體重？” …… 懷孕這件事，好像讓孕媽媽突然有了盔甲，也突然有了軟肋。到底懷孕怎么吃才能營(yíng)養(yǎng)均衡，又能不長(zhǎng)肉生得順，孕媽媽不免心生困惑。這本書來幫您解除煩憂！本書以懷孕40周為基礎(chǔ)，每周都有一個(gè)主題食材，列舉相關(guān)功效的常見食物，推薦美味食譜，簡(jiǎn)單易學(xué)。此外，為幫助孕媽媽應(yīng)對(duì)各種孕期不適，貼心介紹各類小妙招。關(guān)注每月飲食宜忌，每周所需的營(yíng)養(yǎng)及胎寶寶發(fā)育狀況，讓孕媽媽感受到無時(shí)無刻的陪伴，不再讓你茫無頭緒，不再讓你選擇困難。孕媽媽吃什么不用愁，長(zhǎng)胎不長(zhǎng)肉，懷孕生得順，輕輕松松度過孕期每一天。 【推薦語(yǔ)】 懷孕40周這段幸福的時(shí)光，既漫長(zhǎng)又短暫。伴隨著孕育生命的喜悅以及各種孕期不適，孕媽媽在懷孕吃什么這個(gè)看似簡(jiǎn)單卻很復(fù)雜的問題上，經(jīng)常陷糾結(jié)和困惑。孕期飲食要注意什么？每個(gè)階段要補(bǔ)充哪些營(yíng)養(yǎng)？怎么吃才能更健康？本書不單單教會(huì)你吃什么，還教會(huì)你怎么吃才能吃得好、不長(zhǎng)肉、生得順。這本書詳細(xì)介紹每個(gè)月的飲食宜忌，推薦140多種親民食材，170余道常見美味食譜簡(jiǎn)單易學(xué)。此外，每周都有對(duì)抗孕期不適的小妙招，一學(xué)就會(huì)，讓你輕輕松松享瘦孕期。 【作者】 楊桂蓮湖南省婦幼保健院婦女保健科營(yíng)養(yǎng)學(xué)副主任醫(yī)師碩士畢業(yè)于中南大學(xué)湘雅醫(yī)學(xué)院營(yíng)養(yǎng)系，從2004年至今，一直致力于孕期及產(chǎn)后的營(yíng)養(yǎng)咨詢與飲食指導(dǎo)工作。從備孕到產(chǎn)后，在飲食的營(yíng)養(yǎng)搭配和食療方面有著豐富的經(jīng)驗(yàn)。尤其是對(duì)孕媽媽孕期的營(yíng)養(yǎng)搭配和飲食調(diào)理方面有著自己獨(dú)特及專業(yè)的見解，真正解決了孕媽媽在懷孕期間不知道怎么吃，吃什么的困擾，為孕媽媽把好飲食關(guān)，讓孕媽媽吃得營(yíng)養(yǎng)不長(zhǎng)肉，利于順產(chǎn)生得順，并促胎寶寶的健康發(fā)育，她是媽媽們值得信賴的營(yíng)養(yǎng)學(xué)專家。

目錄展開

前言

孕1月

孕2月

孕3月

孕4月

孕5月

孕6月

孕7月

孕8月

孕9月

累計(jì)評(píng)論(0條)0個(gè)書友正在討論這本書發(fā)表評(píng)論