運動損傷后的康復(fù)鍛煉方法

運動損傷后的康復(fù)鍛煉方法 無論運動損傷的術(shù)前、術(shù)后，還是只需要保守治療的運動創(chuàng)傷，選擇正確的康復(fù)鍛煉是促進其快速恢復(fù)，減少患者的痛苦關(guān)鍵，使他們早日回歸工作、生活和日常體育鍛煉中。 　運動損傷后的康復(fù)鍛煉方法 早期的功能鍛煉很有必要，它具有促進腫脹消退、減輕肌肉萎縮、防止關(guān)節(jié)僵硬、促進創(chuàng)傷愈合的作用。所以，功能康復(fù)要盡早開始，并制訂個體化康復(fù)方案。同時，對每名患者功能鍛煉的體位和具體動作都應(yīng)從有利和不利兩個方面加以分析，不應(yīng)盲目地、不顧時間和條件限制地去追求早期功能恢復(fù)，忽略鍛煉方法的合理性。 　　功能鍛煉的方法主要分為兩類：被動運動和主動運動。 　　被動運動指完全靠自身以外的力量進行運動，適應(yīng)于癱瘓嚴(yán)重的患者,主要依靠他人或健側(cè)肢體帶動。被動運動的方法有按摩、理療、推拿、針灸、借助器械等被動活動。被動活動力量要柔和，不要過累，防止損傷，以患者不痛或輕痛為度。 　　而主動運動則是依靠患者自身力量進行鍛煉，是功能鍛煉的主要方法，適用于有活動能力的患者。對主動運動的患者應(yīng)多指導(dǎo)、多鼓勵,肯定患者微小的進步。

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