核心提示：黑咖啡加純牛奶有效果。1、純牛奶和黑咖啡是一種新型的功能性飲料。美味濃郁的牛奶，再加上咖啡的香氣和醇厚，具有獨(dú)特的風(fēng)味。牛奶富含蛋白質(zhì)和鈣。2、黑咖啡富含維生素B等成分。3、兩者同時飲用可以起到營養(yǎng)補(bǔ)充的作用，補(bǔ)充身體所需的營養(yǎng)。然而，純牛

黑咖啡加純牛奶有效果。

1、純牛奶和黑咖啡是一種新型的功能性飲料。

美味濃郁的牛奶，再加上咖啡的香氣和醇厚，具有獨(dú)特的風(fēng)味。牛奶富含蛋白質(zhì)和鈣。

2、黑咖啡富含維生素B等成分。

3、兩者同時飲用可以起到營養(yǎng)補(bǔ)充的作用，補(bǔ)充身體所需的營養(yǎng)。

然而，純牛奶和黑咖啡也需要控制量，不能喝太多，因?yàn)榭Х群芯S生素B。飲酒過多會刺激大腦興奮，這不利于睡眠，尤其是失眠者應(yīng)盡量避免飲酒。乳糖不耐受者也應(yīng)盡量避免喝太多的純牛奶和黑咖啡，以免引起腹脹、腹瀉等癥狀。建議平時鍛煉身體，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，多吃新鮮蔬菜，少吃辛辣食物。

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找醫(yī)生 李征副主任醫(yī)師 天津市第一中心醫(yī)院  營養(yǎng)科

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