低碳水減脂餐

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 阿房四路掃地僧

斷碳水三天后，開始少量加碳水食物

用料  

低碳水減脂餐的做法  

雞胸肉涼水下鍋，加生姜、少量鹽，大火燒開15分鐘，關(guān)火靜置15分鐘。然后撈出雞肉，撕成細(xì)條。

鍋中放水，姜片，花椒，水燒開放蝦，再次燒開，蝦變色即可。

水煮玉米

生菜用開水燙一下即可

胡蘿卜切絲，用橄欖油翻炒一下，加少量鹽。

參照這個菜譜，大家做出 1 作品

2020-02-02

材料：雞爪、生姜、花椒、八角、香葉、小米椒、泡椒、白醋、糖。 第一步：雞爪去指甲，剁小塊（更好入味） 第二步...

阿房四路掃地僧

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隨便看看

該菜譜發(fā)布于 2018-10-12 09:03:14

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