減脂期間的外賣選擇和瘦身心得分享
減脂期間的外賣選擇和瘦身心得分享
最近經(jīng)常點外賣,發(fā)現(xiàn)了幾家熱量在450-650卡路里的美食,推薦給大家!這些搭配真的很不錯,既能滿足味蕾又能保持健康。
三煉七食 - 老朋友了!他們家的熱輕食(黑米飯+雞胸肉+清炒多種蔬菜)味道超贊,我一般不放芝麻醬。還有他們家的牛肉燕麥面,也是我的心頭好。
蹺腳牛肉 - 偶然發(fā)現(xiàn)的低脂美食,玉米+水煮蛋+牛肉包菜,簡直是減脂餐的完美選擇。玉米是水果玉米,特別好吃,牛肉包菜里可以放送的干碟,特別香(這個牛肉調(diào)味不重)。
牛約堡 - 通過關鍵詞搜索發(fā)現(xiàn)的,覺得比麥門去芝士去醬更能吃飽。我選的把面包換成煎蛋的,去芝士去醬,里面的牛肉餅很大,漢堡整體好吃多汁。
好記大酒店 - 最近一直在探索怎么生活化減脂(在校生只能在食堂或點外賣)。發(fā)現(xiàn)了幾家不錯的外賣,比如中央路的樂和(油渣青菜+蘇北肉圓,無主食,想吃自己加點干凈的就行),還有好記的也不錯。幾家大點的飯店油沒有小館子這么多,減脂計劃也沒耽誤,大家可以試試。
最近期末周摸魚看了一堆減脂視頻,現(xiàn)在每天平均下來66.5公斤。這個學期三個月節(jié)制飲食(除生理期),一周去4-5次健身房,健身房兩小時(比較劃水),累計到現(xiàn)在減了4-5公斤,正常速度,我很滿足啦,下學期再接再厲!
作者最近動態(tài)
伯恩山寄養(yǎng)需求!安心過夏 因暑假外出,現(xiàn)...全文
7月應季水果清單,健康又美味! 七月...全文
脆皮小蟲大作戰(zhàn)!香料星人速速集合 家人...全文
沙棘原漿+麥盧卡,養(yǎng)生新寵! 家人們誰懂...全文
充電寶登機新規(guī)!羅馬仕遭拉黑? ??重...全文
雅女湖踩雷避暑人擠人,慎來! 家人們,...全文
T3表格必知:信托收入申報全攻略 在加...全文
相關知識
減脂期間的外賣選擇和瘦身心得分享
外賣輕松瘦身:健康飲食新選擇
減肥期間如何健康點外賣?四大秘訣分享
減脂期間,可以點的7種外賣
減脂期外賣美食推薦與健康選擇指南
?減脂期外賣推薦:8款健康選擇
減脂期外賣推薦:這些美食讓你輕松享瘦
外賣也能吃得健康!健康外賣選擇指南來啦
減肥期間外賣推薦:這些選擇更健康
減脂期外賣指南:15款健康選擇推薦
網(wǎng)址: 減脂期間的外賣選擇和瘦身心得分享 http://m.u1s5d6.cn/newsview1519475.html
推薦資訊
- 1發(fā)朋友圈對老公徹底失望的心情 12775
- 2BMI體重指數(shù)計算公式是什么 11235
- 3補腎吃什么 補腎最佳食物推薦 11199
- 4性生活姿勢有哪些 盤點夫妻性 10425
- 5BMI正常值范圍一般是多少? 10137
- 6在線基礎代謝率(BMR)計算 9652
- 7一邊做飯一邊躁狂怎么辦 9138
- 8從出汗看健康 出汗透露你的健 9063
- 9早上怎么喝水最健康? 8613
- 10五大原因危害女性健康 如何保 7826