省時省力！健康雜糧粥的快速做法
早晨的忙碌中，一碗熱騰騰的雜糧粥是完美的開始！雜糧粥不僅營養(yǎng)豐富，還能讓你的一天充滿活力。

準(zhǔn)備材料：高粱米、蕎麥米、紅米、月子補(bǔ)血米、黃白小米、三色藜麥（可以根據(jù)個人喜好調(diào)整哦！）。將米類提前浸泡，這樣煮出來的粥更加綿軟。

將浸泡好的米類放入電飯煲，選擇煮粥功能。你只需要在睡前設(shè)定好時間，第二天醒來就能享受到美味又健康的雜糧粥啦！

搭配小貼士：可以搭配全麥面包、包子、饅頭等主食，或者用蒸的苞米、芋頭、山藥來代替米飯和白面，既營養(yǎng)又減肥！

別忘了每天一個雞蛋哦！雞蛋是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的來源，對身體非常有益。

水果和蔬菜也是不可或缺的，它們能為你提供豐富的維生素和纖維素。

最后，記得每天20-30粒的黑枸杞，直接嚼食，省去了泡水的麻煩。黑枸杞富含花青素，對健康非常有益。

享受你的健康早餐吧！雜糧粥不僅能讓你省時省力，還能讓你吃得健康，活得精彩！

作者最近動態(tài)

選靚號秘籍！輕松get心儀號碼 寶子們...全文

八字擇日幸福起點(diǎn)這樣定 婚姻擇日，乃命...全文

三塊錢搞定！低脂飽腹的快樂誰懂??！ 姐妹...全文

海南雞飯排隊(duì)王！雞油香到爆汁 終于打...全文

?獅子座閃光時刻，自信即王炸 ??獅子...全文

蓮子養(yǎng)生湯，安神健脾兩不誤 在繁忙的都...全文

廚房小白秒變大廚？公式在手！ 姐妹們！是...全文

相關(guān)知識

玉米雜糧粥的做法和步驟圖解
【步驟圖】快速揉面團(tuán)的手法(做饅頭包子，省時省力?)的做法
健康番薯雜糧粥的做法
【步驟圖】初中生健康宵夜菜譜：五顏六色健康粥（紅豆雜糧芋圓粥）的做法
五谷雜糧粥的做法
五谷雜糧養(yǎng)生粥
【省時省力·黑糯米寶寶豌豆飯】（10M+）
豌豆巴沙魚雜糧粥（健康版）的做法和步驟圖解
雜糧粥能嗎，雜糧粥的熱量
秋季養(yǎng)生：粗糧雜糧粥的做法與功效

網(wǎng)址: 省時省力！健康雜糧粥的快速做法 http://m.u1s5d6.cn/newsview1491692.html