蛋炒飯熱量大揭秘
想知道蛋炒飯的熱量嗎？141大卡/100g，這是家常炒制的熱量哦！如果是外賣，可能會(huì)因?yàn)橛头诺枚?，?00g可能有180大卡呢～

一勺蛋炒飯大約14g，含有24大卡，而5勺蛋炒飯差不多就有120大卡了。

??♀?減脂小貼士：蛋炒飯雖然美味，但熱量和脂肪都偏高，屬于糖油混合物。在減脂期間，不建議經(jīng)常食用，但也不是完全不能吃哦！可以嘗試在早餐或午餐時(shí)少量食用，再搭配一些蔬菜，這樣一天的時(shí)間足夠代謝掉這些熱量啦～

?小貼士：自己動(dòng)手做蛋炒飯，可以減少油和鹽的使用，這樣更健康哦！

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