2022-09-14 10:10:30 已編輯 河南

體重接近60kg時(shí)虎背熊腰穿衣服實(shí)在不好看下決心減肥。年紀(jì)大了代謝不好，不經(jīng)餓，也不喜運(yùn)動。只能改變飲食習(xí)慣，吃高蛋白低GI的食物不餓肚子減肥。

開帖記錄自己的體重，爭取今年可以達(dá)成三階段目標(biāo)！加油！

第一階段目標(biāo)55kg(已完成)

第二階段目標(biāo)50kg（勝利就在眼前）

第三階段目標(biāo)48kg

8月17號開始減肥身高1.63m初始體重58.75kg

9月10日體重53kg

中秋節(jié)每天聚會外食，沒掉秤，但也沒增。

9月14日早 52.3kg

繼續(xù)記錄，希望早日達(dá)到第二個小目標(biāo)50kg

11月12日51kg，保持在這個體重好長時(shí)間，天氣變冷加上居家隔離胃口好了很多，嘴不閑著影響了減肥！

從今天開始繼續(xù)減，我12月結(jié)束前希望達(dá)成48kg的目標(biāo)?。?！

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