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三種水果降血壓最好

來源:泰然健康網(wǎng) 時(shí)間:2025年06月24日 03:18

三種水果降血壓最好

提示:本內(nèi)容僅作參考,不能代替面診,如有不適請(qǐng)盡快線下就醫(yī)

降血壓的水果,建議可以選擇香蕉、蘋果、西瓜等,獼猴桃、橘子也有一起非常輕微的降血壓作用,都可以適當(dāng)選擇。

1.香蕉:適當(dāng)?shù)难a(bǔ)鉀,對(duì)于降壓有一定的輔助治療作用,而香蕉中含鉀比較多,建議可以適當(dāng)?shù)氖秤谩?/p>

2.蘋果:蘋果含有豐富的維生素和膳食纖維,適當(dāng)?shù)某蕴O果,減輕其他的碳水化合物攝入量,可以降低體重,對(duì)于血壓有一定的輔助治療作用。

3.西瓜:因?yàn)槲鞴媳旧碛欣虻淖饔?,所以也有非常輕微的降低血壓作用。

對(duì)于高血壓的患者飲食護(hù)理是非常重要的,首先注意低鹽飲食,每天少于5克可以適當(dāng)?shù)某运?,但是水果的降壓作用是非常微弱的。所以?duì)于高血壓的患者建議就診于正規(guī)醫(yī)院的心內(nèi)科。

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