任正新 主治醫(yī)師 河西學(xué)院附屬?gòu)堃慈嗣襻t(yī)院 三甲

擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)糖尿病、心血管系統(tǒng)疾病和臨床常見病、多發(fā)病的診斷和治療。對(duì)體檢綜合分析和健康指導(dǎo)有一定的經(jīng)驗(yàn)。

提問

高血壓高血糖患者可以適量食用菠菜、芹菜、茄子、蘋果、獼猴桃等食物，但需要注意的是，食物并不能直接用于治療疾病，如果癥狀持續(xù)或加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
1.菠菜
菠菜富含鉀元素，有助于平衡體內(nèi)鈉水平，從而降低血壓。此外，其還含有膳食纖維，可延緩碳水化合物的吸收。適量攝入菠菜可以補(bǔ)充維生素C、葉酸等營(yíng)養(yǎng)素，但不宜過量，以免導(dǎo)致腹瀉或加重腎臟負(fù)擔(dān)。
2.芹菜
芹菜中含有的芹菜堿具有舒張血管的作用，能夠有效緩解因高血壓引起的頭痛癥狀。長(zhǎng)期食用芹菜還可以起到輔助降血壓的效果，適合高血壓患者日常食用。
3.茄子
茄子中含有豐富的維生素P，這種物質(zhì)能夠增強(qiáng)毛細(xì)血管彈性，改善微循環(huán)，進(jìn)而起到降血壓的功效。對(duì)于存在高血壓的人群而言，適當(dāng)進(jìn)食茄子有利于控制病情的發(fā)展。
4.蘋果
蘋果中的多酚類物質(zhì)有抗氧化作用，能預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化；同時(shí)蘋果還能促進(jìn)膽固醇代謝，抑制血壓上升。每天吃一個(gè)蘋果可以幫助維持正常血壓水平，并提供必要的營(yíng)養(yǎng)素支持機(jī)體健康。
5.獼猴桃
獼猴桃富含多種維生素及礦物質(zhì)，其中的鎂元素有助于擴(kuò)張外周血管，降低血壓。經(jīng)常食用獼猴桃可為身體提供必需的營(yíng)養(yǎng)成分，并具有一定輔助降低血壓的作用。
建議高血壓、高血糖人群遵循低鹽飲食原則，每日食鹽攝入量不超過5克。若通過調(diào)整生活方式后效果不佳，則可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用藥物進(jìn)行治療，如硝苯地平片、格列齊特片等。

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