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爬坡卡路里消耗差異大？真相在這里

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2025年06月17日 21:20

爬坡卡路里消耗差異大？真相在這里！
你有沒有遇到過這種情況：明明和朋友們一起爬坡，大家的狀態(tài)都差不多，但最后消耗的卡路里卻差得離譜？有時候40分鐘的爬坡，我可能只消耗450大卡，但有時候卻連90大卡都不到。這到底是怎么回事？

我懷疑是不是跑步機(jī)的問題。不同品牌的跑步機(jī)，卡路里的計(jì)算方式好像也不一樣。為了驗(yàn)證這個，我特意用幾款不同的跑步機(jī)做了測試，結(jié)果發(fā)現(xiàn)確實(shí)有差異。以下是我用過的幾款跑步機(jī)的測試數(shù)據(jù)，供大家參考：
Precor跑步機(jī)：40分鐘，410-470大卡左右
Life Fitness跑步機(jī)：40分鐘，440大卡左右
Technogym跑步機(jī)：40分鐘，420大卡左右
Impulse跑步機(jī)：40分鐘，360大卡左右
英派斯跑步機(jī)：30分鐘，300大卡左右
舒華跑步機(jī)：30分鐘，310大卡左右
力健跑步機(jī)：40分鐘，100大卡左右
KONLEGA跑步機(jī)：40分鐘，260大卡左右

因?yàn)榻?jīng)常出差，所以我住過的酒店里各種牌子的跑步機(jī)都有試過。不過，我最常用的還是Precor（私教健身房）和力健跑步機(jī)（公司健身房）。除了力健的卡路里消耗顯示得特別低之外，其他品牌的差別其實(shí)不大。

所以，下次你發(fā)現(xiàn)爬坡消耗的卡路里和別人不一樣時，不妨先檢查一下是不是跑步機(jī)的問題。畢竟，不同的設(shè)備計(jì)算方式可能真的會有差異哦！