燕麥紅棗牛奶一起煮的功效與作用、禁忌和食用方法
燕麥紅棗牛奶一起煮的功效與作用、禁忌和食用方法
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燕麥紅棗牛奶一起煮
功
補(bǔ)鉀、緩解便秘
宜
便秘患者
忌
胃潰瘍患者
營(yíng)養(yǎng)功效 注意事項(xiàng) 食用方法
功效作用燕麥紅棗牛奶一起煮口感濃郁,味道鮮香,具有補(bǔ)鉀、緩解便秘等功效。 1、補(bǔ)鉀 紅棗及燕麥中鉀含量較高,日常食用燕麥紅棗牛奶一起煮具有一定補(bǔ)鉀的作用,適量食用有利于體內(nèi)代謝平衡。 2、緩解便秘 燕麥、紅棗均為植物性食物,含有一定膳食纖維,食用后可幫助促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng),而牛奶含有較多水分,可幫助潤(rùn)滑腸道,增加糞便水分。故燕麥紅棗牛奶一起煮具有潤(rùn)腸通便的功效,可幫助緩解便秘癥狀。 不宜同食 1、硫酸鎂 紅棗中含黃酮類成分,可和硫酸鎂結(jié)合并形成絡(luò)合物,進(jìn)而可影響藥物吸收,故燕麥紅棗牛奶一起煮不宜與硫酸鎂同服。 溫馨提示
紅棗生于海拔1700m以下的山區(qū)、丘陵或平原,??稍谇锛竟麑?shí)成熟時(shí)采收。
食用方法1、熬煮 將燕麥、紅棗洗凈,與牛奶一起放入容器內(nèi)熬煮,并按個(gè)人口味添加調(diào)味品,如蜂蜜等,煮沸后即可食用。
作者:標(biāo)藥網(wǎng)官方 @ 標(biāo)藥網(wǎng) 2024-11-21
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