紅棗紅豆湯的功效與作用、禁忌和食用方法

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紅棗紅豆湯

功

潤腸通便、利尿、美容養(yǎng)顏

宜

一般人群均適宜

忌

胃潰瘍患者

營養(yǎng)功效 注意事項(xiàng) 食用方法

紅棗紅豆湯是以紅棗、紅豆為主要食材制作而成的甜點(diǎn)，其中紅棗味甘，性溫，入脾、胃經(jīng)；紅豆味甘，性平，入心、小腸經(jīng)。紅棗紅豆湯營養(yǎng)豐富，具有潤腸通便、利尿、美容養(yǎng)顏的功效。 1、潤腸通便 紅棗紅豆湯中富含膳食纖維，飲用后可促進(jìn)胃腸蠕動，有潤腸通便的功效，有助于緩解便秘。 2、利尿 紅棗紅豆湯中的紅豆富含皂角苷，適量飲用可起到利尿的作用，適宜小便不利者飲用。 3、美容養(yǎng)顏 紅棗紅豆湯中的紅棗富含維生素C，可有效對抗氧化，改善皮膚暗沉，起到美容養(yǎng)顏的作用。

紅棗紅豆湯富含碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪、維生素C、維生素B族，植物化學(xué)物如環(huán)磷酰胺、植物固醇、皂角苷、鉀、磷等營養(yǎng)元素。

適宜和禁忌 適宜：一般人群均適宜 一般人群均適宜。 禁忌：胃潰瘍患者 紅棗紅豆湯中纖維素含量較高，胃潰瘍患者飲用后可能刺激胃黏膜，導(dǎo)致胃痛。 母嬰宜忌

孕婦可適量飲用。紅棗紅豆湯有潤腸通便等功效，孕婦可適量飲用，可緩解孕期便秘。

嬰幼兒應(yīng)少喝。紅棗紅豆湯纖維素含量較高，嬰幼兒消化系統(tǒng)尚未發(fā)育完善，故應(yīng)少量飲用，以免引起不適。

溫馨提示

飲用紅棗紅豆湯時應(yīng)注意不宜過量，以免導(dǎo)致滋補(bǔ)過度。

1、直接飲用 將紅豆泡發(fā)、紅棗洗凈，放入高壓鍋中，加入適量清水，可根據(jù)個人口味加入適量冰糖，熬煮即可。

作者：標(biāo)藥網(wǎng)官方 @ 標(biāo)藥網(wǎng)   2024-11-11

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