無油無糖低卡版烤年糕，健身人士必備！
只需兩種食材，就能做出美味低卡的烤年糕，熱量僅26千卡！

食材準(zhǔn)備：
鐵棍山藥 180g
洋車前子殼粉 10g

口味選擇：
甜味：加入蔓越莓干
咸味：原味，可刷上醬料

制作步驟：
將鐵棍山藥蒸熟后壓成泥，或使用料理機(jī)打成泥；
加入洋車前子殼粉，揉成面團(tuán)；
將面團(tuán)分成4份，其中2份加入蔓越莓干，另2份保持原味；
將年糕放入空氣炸鍋，180度烤12分鐘即可。

小貼士：
根據(jù)個(gè)人口味，可以在甜味年糕上刷些蜂蜜，咸味年糕上刷些照燒醬；
注意不要過量食用，洋車前子殼粉每天不宜過量，食用后記得多喝水。

這款年糕不僅美味，而且營養(yǎng)健康，適合健身和減肥期間食用?？靵碓囋嚢?！

作者最近動(dòng)態(tài)

簽證辦理時(shí)長？這些因素別忽視！ 出國簽證...全文

咸陽陜博秦漢館靜賞千年歷史秘境 對于熱...全文

養(yǎng)老地怎么選？這些城市用數(shù)據(jù)說話 在探...全文

郵票見證歷史，喀麥隆獨(dú)立瞬間 1960...全文

婚禮現(xiàn)場前夫帶娃闖入，婚姻誠信何在？ 2...全文

湖畔漁村變民宿，花海果鄉(xiāng)醉人心 民宿集...全文

穿越千年，邂逅西安的千古風(fēng)華? 在西安這...全文

相關(guān)知識(shí)

無油無糖低卡版烤年糕，健身人士必備
低卡咸蛋黃流心年糕，無糖無油更健康
零難度！低油無糖烤年糕做法詳解
無糖無油低卡燕麥餅干，減脂健身必備
無油低糖奧利奧烤年糕，簡單又美味
無糖無油芋泥烤年糕，早餐新選擇
低卡健身早餐－烤紅糖年糕（改良版）的做法和步驟圖解
【步驟圖】低卡低脂全麥燕麥可可曲奇餅干（含無糖無油版本）｜#Healthysnacks# 健身必備的做法
【步驟圖】低卡健身早餐－烤紅糖年糕（改良版）的做法
無糖摩卡咖啡蛋糕，減脂必備

網(wǎng)址: 無油無糖低卡版烤年糕，健身人士必備 http://m.u1s5d6.cn/newsview1380370.html