無糖無油低卡燕麥餅干，減脂健身必備！
最近試了好多燕麥餅干的配方，終于找到一個既好吃又健康的無糖無油版！特別適合減脂塑形的朋友們，再也不用擔心餅干里的白砂糖和添加劑啦！

自己在家做吧！低卡無糖全麥黑芝麻餅干，香噴噴的，低碳水、無糖，食材健康，可以作為工作時的健康小零食，超級香！

【好吃的！無糖低卡燕麥餅干配方】
?? 食材準備：
無糖麥片適量
2個雞蛋
一根香蕉
脫脂奶粉
果仁一些（杏仁、腰果、夏威夷果、蔓越莓、碧根果都可以）
黑芝麻
全面面粉
蜂蜜（可選）

小貼士：
麥片選粗加工的那種，用熱水沖泡的無糖麥片最好。
加入香蕉作為糖，味道會更好，餅干也會更柔軟。
果仁可以切碎或者整顆不切。

?? 簡單幾步搞定：
1?? 把果仁放入攪拌機打碎，或者直接切碎。
2?? 把雞蛋、麥片和香蕉泥混合攪拌均勻。
3?? 如果感覺太干，可以加點調好的脫脂牛奶和蜂蜜水（蜂蜜可選）。
4?? 把堅果和黑芝麻倒入麥片中攪拌均勻。
5?? 把混合好的食材放入烤盤中，按成餅干形狀。

開始烤吧：
6?? 烤箱預熱到180度，預熱5分鐘。
7?? 170度，上下管烤20分鐘。注意觀察顏色，不要烤得太焦哦。

秘? 烤好后冷卻，可以放在密封罐里保存。香蕉的微甜加上中間的軟軟口感，特別好吃。搭配點無糖酸奶，味道更棒！

試試看，自制健康的低卡餅干吧！下次想看什么？

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