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腿粗怎么減常按5個(gè)穴位幫你輕松打造美腿

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2025年06月07日 10:02

更新時(shí)間:2017-06-22

我們身邊有很多身材不勻稱(chēng)的人，比如說(shuō)有些人上身胖，有些人肚子比較大，還有些人下身比較胖，這些情況多是先天遺傳或后天不良習(xí)慣導(dǎo)致體質(zhì)變化引起的，而無(wú)論是身體哪個(gè)部位比較胖，都會(huì)降低讓整體美觀度，今天我們重點(diǎn)來(lái)看一下腿粗的減肥方法。

腿粗怎么減?常按5個(gè)穴位幫你輕松打造美腿：

1.三陰交：在雙腿的內(nèi)部腳踝尖端向上大約3寸的部位。中醫(yī)認(rèn)為這個(gè)穴位的功效和作用非常多，尤其對(duì)于女性來(lái)說(shuō)，適當(dāng)刺激這個(gè)穴位可以起到較好的養(yǎng)生保健的效果，適當(dāng)刺激感麼還可以達(dá)到瘦腿的效果。

2.委中：位置在雙腿膝蓋后方膝窩正中間。按摩這個(gè)穴位可以有效促進(jìn)血液循環(huán)，改善雙腿腫脹的情況。

3.承筋：此穴位在雙腿的小腿肚最胖的位置。在平時(shí)對(duì)這個(gè)部位適當(dāng)進(jìn)行按摩，可以幫助促進(jìn)血液循環(huán)，消除小腿腫脹，堅(jiān)持下去就可以幫助美化小腿線條，減掉小腿肚子。

4.承山：這個(gè)穴位在小腿后正中，站直踮腳尖的時(shí)候，小腿腓腸肌肌腹下顯出的尖角凹陷部位。按摩這個(gè)穴位可以起到舒筋、止痛的功效和作用，可以有效促進(jìn)血液循環(huán)，帶走多余脂肪，同時(shí)還可以治療腿痛痙攣的癥狀。

5.陰陵泉：位置在小腿內(nèi)側(cè)高起如陵的脛骨內(nèi)側(cè)、髁后下凹陷似泉的部位。中醫(yī)認(rèn)為本穴為脾經(jīng)合水穴，適當(dāng)刺激這個(gè)穴位可以起到健脾利濕、通利小便的功效和作用，在每天適當(dāng)按摩這個(gè)穴位能夠起到較好的瘦腿的作用。

以上為大家介紹了五個(gè)打造美腿的五個(gè)穴位，在這里提醒大家每次進(jìn)行穴位按摩減肥瘦腿的時(shí)候，應(yīng)該把這些穴位通通按揉一遍，每個(gè)穴位操作至少兩分鐘，尤其是一些長(zhǎng)時(shí)間坐著或者站著的人，在每天空閑時(shí)可多做幾次，才能夠得到最佳的減肥瘦腿效果。

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